Apgāztā ananasu kūka satur maz kaloriju, toties ir izcili garda. Receptes sastāvā ir labi daudz kokosriekstu visdažādākajos veidos, kā arī netiek izmantots cukurs. Pamēģini pat ja neskaiti kalorijas!
Sarežģītība
Vidēja
Personas
18-19 cm veidne
Izmaksas
Augstas
Sastāvdaļas:
80 g kokosriekstu eļļas
100 g rīsu vai kļavu sīrupa
60 g kokosriekstu cukura
1 tējkarote vaniļas ekstrakta
3 olas
60 g kokosriekstu miltu
45 g rīsu miltu
45 g tapiokas miltu (var aizvietot ar kukurūzas cieti)
45 g kokosriekstu skaidiņu
175 ml kokosriekstu piena
2 tējkarotes cepamā pulvera
2-3 tējkarotes rīvēta ingvera
Ananasa karamelizēšanai
350 g ananasu šķēļu bez mizas un serdes
2 tējkarotes kokosriekstu eļļas
1 1/2 ēdamkarotes rīsu vai kļavu sīrupa
Pēc patikas var pārliet ar papildu sīrupu un klāt likt saputotu, diennakti ledusskapī paturēta kokosriekstu piena nostājušos stingro daļu.
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
Izskatās, ka Tu izmanto reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)?
Mūsu portāla lasītājiem bez maksas ir pieejami kvalitatīvi raksti. Reklāmas ir vienīgais veids, kā mēs varam turpināt piedāvāt bezmaksas saturu. Lūdzu, izslēdz savu reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)!
Lasi izdevniecības «Žurnāls Santa» ✨ZELTA IZLASI✨ 
Rīga +6°C 
