Rīga +9°C 
Regulāra ķermeņa ādas attīrīšana ir svarīga tāpēc, ka āda ir mūsu lielākais izvadorgāns un caur porām ādas virspusē nonāk sviedri, toksīni, šlakvielas un citi vielmaiņas galaprodukti. Reizi nedēļā ādai ir vajadzīga dziļāka attīrīšana, lai tai būtu vieglāk elpot, lai āda labāk justos, uzlabotos tās aizsargfunkcijas un elastība. Ādas attīrīšanai ņem talkā ķermeņa skrubi! Vari to pagatavot pati vai nopirkt veikalā. Galvenais – lai pēc skrubja izmantošanas āda justos vēl labāk.
Kas skrubī ir vērtīgs?
- Sāls
SĀLS SPA visbiežāk tiek izmantoti sāls skrubji, jo tie ir visiedarbīgākie. Ķermeņa ādas attīrīšanai sāls ir tik noderīgs tāpēc, ka tas rada osmotisko spiedienu, izvelkot ārā lieko šķidrumu un toksīnus, kas sakrājušies ādas virskārtas starpšūnu telpā, un stimulējot limfas plūsmu. Sāls noberž atmirušās šūnas, iztīra poras, uzlabo ādā mikrocirkulāciju, labvēlīgi ietekmē ādas elastību, tonusu un mazina celulītu.
Vislabāk ķermeņa procedūrām der nerafinētais jūras sāls.
Jo mazāk sāls apstrādāts, jo tas ir vērtīgāks. Dabiska sāls sastāvā ir daudz vērtīgu mikroelementu, kas remineralizē – atjauno organismā nepieciešamo minerālu līdzsvaru.
Var izmantot Nāves jūras sāli, Ķeltu jūras sāli, Himalaju sāli vai jebkuru citu tīru rupjo sāli bez piemaisījumiem. Rūpnieciski ražotais galda sāls nebūs labākā izvēle, jo ražošanas procesā tas apstrādāts ļoti augstā temperatūrā, tāpēc tam piemīt tikai mehāniskā skrubja īpašības, bet ir zudis vērtīgais remineralizācijas efekts. Sāls skrubim parasti pievieno arī dažādas vērtīgas sastāvdaļas, piemēram, citrona, kadiķa vai citas ēteriskās eļļas.
- Cukurs
Īpaša vieta SPA kultūrā ir cukura skrubjiem, jo cukurs ādu ne vien attīra, bet arī baro un piesātina ar noderīgām vielām. Cukura skrubis uz ādas veido kārtiņu, kas no virspuses nelaiž cauri mitrumu, tāpēc visas aktīvās vielas, ko satur skrubis, ātri uzsūcas. Cukurs rada pīlinga efektu, tas noberž atmirušās šūnas un vienlaikus aktivizē atjaunošanās procesus ādā. Cukura skrubjiem parasti liek klāt dabiskas eļļas (olīveļļu, kokoseļļu, vīnogu kauliņu eļļu u. c.), kā arī bišu vasku.
Virzienam ir nozīme
Skrubējot ādu un pēc tam uzklājot krēmu, labāku efektu gūsi, ievērojot pareizo virzienu, – visas kustības jāveic virzienā uz sirdi. Tā tiek ievērots arī limfas atteces virziens. Dari to bez steigas, lai ne tikai iekustinātu ādas virsējo slāni, bet arī iedarbotos dziļāk.
- Kājas
Tās apstrādā pirmās, sāc no pirkstu galiņiem – uz augšu, aizmugurējā daļā – vispirms līdz ceļa locītavai, tad augšup.
- Rokas
No pirkstu galiem, pa plaukstu, pa roku uz augšu līdz elkoņa locītavai un tālāk virzienā uz plecu un padusi.
- Kakls un dekoltē zona
Šīs ķermeņa vietas vari neskrubēt, bet, klājot krēmu, zied to virzienā no augšas uz leju, sākot no auss ļipiņas un skausta, uz centru kakla priekšpusē, līdz un pāri plecam.
- Krūtis un vēders
Masē apļojošām kustībām pulksteņa rādītāja virzienā, no vidukļa uz augšu, zem vidukļa – uz leju.
- Mugura
Apstrādā to, ievērojot virzienu uz padusēm, tad apļojošām kustībām – sēžas apaļumus.
Ievēro
- Ideāli, ja skrubēšanos apvieno ar pirti vai arī dara to pēc karstas dušas.
- Kaut arī efekts ir ļoti tīkams, tomēr nebūtu ieteicams lietot skrubi biežāk kā vienu reizi nedēļā, lai nesabojātu ādas dabisko aizsargslāni.
- Ja skrubi lieto regulāri, iemasē to ādā un noskalo. Lai ādu attīrītu dziļāk, papildus apstrādei ar skrubi vari veikt pašmasāžu – kādas 5 minūtes apļveida kustībām masē ādu, kamēr tā kļūst sārta. Ja ādu kņudina, tad gan neberz, bet, ja āda jūtas labi, paturi skrubi uz ādas kā masku vēl kādas 5 minūtes, lai vērtīgās vielas paspēj iesūkties dziļāk, un tikai tad noskalojies.
- Skrubis atver ādu, nopulē lieko, tāpēc noteikti pēc tā ir jālieto krēms, eļļa vai losjons, kas aizver ādu – palīdz atjaunot ādas dabisko aizsargbarjeru, ko veido plāna, neredzama hidrolipīdu kārtiņa.
- Pēc skrubja jebkurš kosmētikas līdzeklis iedarbojas īpaši dziļi un efektīvi, tāpēc ieteicams izvēlēties iedarbīgu kosmētiku, kas paredzēta noteiktam mērķim.
- Skrubi nedrīkst lietot uz iekaisušas, apsārtušas, tikko vaksētas vai epilētas ādas! Ādu papildus kairinot, var radīt iekaisumu.
