Lai ziemas sezona paiet bez raizēm. Kā senioram droši pastaigāties ziemā?

• Izvēlieties ziemas apavus ar rievotu zoli un labu saķeri.
• Lietojiet ledus radzes vai īpašus pretslīdēšanas uzliktņus apaviem.
• Staigājiet lēni un maziem soļiem.
• Skatieties, kur liekat kājas, – īpaši jāuzmanās pie ielu krustojumiem un uz nogāzēm.
• Kad tas ir iespējams, pieturieties pie margām.
• Valkājiet siltas, bet vienlaikus arī ērtas drēbes, kas neierobežo kustības.
• Pārvietojieties pa trotuāra sānu malām, kur ir smiltis vai sniega segums, jo tas nodrošina labāku saķeri.
• Uzmanieties no melnā ledus.
• Izmantojiet spieķi vai nūjas ar pretslīdēšanas uzgali.
• Ratiņkrēsliem ieteicams izmantot pretslīdēšanas uzliktņus.

Projektu finansē Mediju atbalsta fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem.
Par diskusiju un problēmrakstu cikla «ZIŅAS SENIORIEM» saturu atbild Žurnāls Santa.

Šobrīd lasa

Iveta Dzērve

Personības

Kulināre Signe Vanaga atklāti par šķiršanos: Es salauzu ne tikai viņa dzīvi, bet arī savu

Ilze Vītola-Grūzīte

Attiecības

Attiecību speciālists Gatis Līdums: Daudzas sievietes normālu vīrieti nespēj izturēt

Lolita Lūse

Personības

Iveta Simsone atklāti par laulības krīzi: Man brīžiem grūti Armandu atpazīt…