Kāpēc viņai nekad nav labi? Perfekcionisma cena attiecībās

Teksts – Sindija Meluškāne

Kognitīvi biheiviorālās terapijas speciāliste, strādā ar pāriem.

Jā, bailes un nedrošība, ka neesmu pietiekami laba, ir viena no šī brīža trendīgākajām negatīvajām pārliecībām gan terapijas telpā, gan arī dažādos pašizaugsmes kursos, jo mūsu kultūrā sasniegumi, panākumi un veiksmes stāsti tiek ļoti cildināti. Kā neveselīgu perfekcionismu psihoterapijā definējam nevis centienus pēc izcilības, bet nerimstošu neapmierinātību ar savu sniegumu, bailes kļūdīties un ar to saistītu prokrastināciju jeb atlikšanu, kā arī nespēju novērtēt un priecāties par paveikto. Perfekcionistam vienmēr šķiet, ka varēja un vajadzēja izdarīt vēl labāk.

 

Perfekcioniste bieži vien pat nepamana, ka savu vīrieti ir atraidījusi, tā vietā viņas ciešanām pievienojas jauna sadaļa – viņš ne tikai man nepalīdz, bet arī nepievērš nekādu uzmanību un pat nevēlas pavadīt laiku kopā

Attiecību kontekstā jāteic, ka perfekcionistei parasti ir vislabākie nodomi. Viņa tiešām cenšas būt izcila savā darbā, lieliska mamma, meita, sieva. Viņa no sirds vēlas, lai attiecības būtu labas, taču šajā centībā tiek pazaudēts autentiskums – spēja ieklausīties sevī un partnerī. Viņas prātā ir idealizēta vīzija par to, cik nevainojami vajadzētu izskatīties mājoklim, kādām jābūt attiecībām un kā tajās jāizturas partnerim. Perfekcionistes uzburtajā vēlamajā scenārijā sieviete vienmēr labi izskatās (jau no rīta pamostas ar ieveidotiem matiem), vīrs gūst panākumus darbā, regulāri dāvina ziedus, un, satiekoties virtuvē, viņi romantiski uzdejo kā Deivids un Viktorija Bekhemi. Diemžēl reālā dzīve nav pasaka vai speciāli izvēlēts un piepušķots brīdis feisbukā, un tas perfekcionistei rada nepilnvērtības izjūtu un ciešanas. 

Perfekcio­nistes valgos

Attiecības ar perfekcionisti var sākties ļoti aizraujoši.