Individuālie un grupu treniņi: vēl labākiem rezultātiem

Jauns sporta posms

Vēlme sākt jaunu dzīves posmu un vairāk sportot prasa apņēmību un motivāciju. Ir dabiski, ka trenējoties vienatnē šo īpašību dažkārt pietrūkst, tāpēc daudz vieglāk iekustēties un uzturēt pozitīvu ritmu kopā ar treneri — gan grupā, gan individuāli. Labs treneris spēj atbilstoši motivēt un palīdz noturēties pie izvēlētā mērķa, bet tālāk viss atkarīgs no jums.

Kāpēc sākt ar treneri?

Sākumā pieredzējuša profesionāļa atbalsts vienmēr ir vērtīgs. Prakse rāda, ka vairāk sasniedz tie, kuri sāk kopā ar speciālistu, nevis vieni. Kad būsiet apguvuši pamatus, vēlāk varēsiet trenēties patstāvīgi.

Profesionāla trenera palīdzība

Treneris ir, lai parādītu, kā pareizi veikt vingrinājumus, un palīdzētu izvairīties no liekām traumām. Neapdomīgi trenējoties, var pārvērtēt savus spēkus un gūt traumas — ar treneri no šādiem sarežģījumiem var izvairīties.

Drošāki un mērķtiecīgāki treniņi

Treneris pielāgo vingrinājumus jūsu ķermeņa īpatnībām un mērķiem, nosaka atbilstošu slodzi un intensitāti, sniedz ieteikumus par ķermeņa kopšanu un atjaunošanos.

Plāni sporta klubā

Tiek piedāvāti dažādi plāni ar trenera atbalstu, no kuriem varēsiet izvēlēties sev piemērotāko.

Kā izvēlēties laiku, grupu un vietu?

Izvēlieties sev ērtu klubu netālu no mājām, noteiciet treniņu biežumu nedēļā, sev piemērotāko laiku un — ja dodaties uz grupu nodarbībām — atbilstošu grupu.

Sasniedziet maksimālus rezultātus

Laiks kārtīgi pakustināt muskuļus — un darīt to tā, kā vislabāk der tieši jums. Ar pieredzējušu treneri sasniegsiet maksimālu treniņu efektivitāti!

Vairāk informācijas

Vairāk par treniņiem uzzināsiet: https://www.lemongym.lv/