Rīga +1°C 
Šie apziņas dēmoni mostas tieši tagad – kad ārā valda drēgni vēji un pamazām izplēn vasaras seksīgais iedegums. Tie ir bīstami signāli! Kā viltīga lauku pele šie domu pavedieni saēd pašapziņu, mazina enerģiju un pamazām visai dzīvei pārvelk pāri pelēku bezcerības plīvuru.
Jā, mēs nedzīvojam Losandželosā, kur saules stari dienu piepilda ar optimismu, liek pašapzinīgi iztaisnot muguru, lai jau pirms rīta kafijas nobaudīšanas ļautos jogas vingrojumiem un pateicības rituāliem. Mūsu platuma grādos ziemas besis ir tas, kas liek ne tikai sagurt mugurai, bet arī lūpu kaktiņiem noslīdēt aizvien zemāk. Un tās optimisma un pašapziņas baterijas mums, latviešu sievietēm, nākas vien pašām uzlādēt. Lūk, tāpēc ir vajadzīgs uzmundrinošs rīcības plāns.
1. Elegance pret tuntulēšanos
Melns, pelēks un brūns – tipiskā krāsu palete, ko, izejot ielās, varam novērot pretimnācēju dreskodā. Un tā – jau ar pirmajām vēsajām rudens dienām līdz pat pavasarim. Taču atzīsim godīgi – ja visa tumšā un aukstā sezona jāpavada drūmu toņu drēbēs, turklāt vēl neizteiksmīgi tuntulējoties, tad sievišķīgo pašapziņu te grūti uzturēt labā fomā. Tāpēc drēbju virskārtas faktors nebūt nav mazsvarīgs. Tieši otrādi – tam jāpievērš īpaša uzmanība, izvēloties tādas krāsas un fasona modeli, kas glaimos tavai sievišķībai. Turklāt vēl pārliecinošākam efektam vajadzīgi arī stilīgi aksesuāri (cepure, šalle un cimdi). Pat tāds mazs nieks kā kvalitatīva un eleganta josta, kas pieskaņota mētelim, koptēlu uzreiz padarīs pievilcīgāku.
2. Agro rītu burvība
Pasaulē jau labu laiku runā par to, ka veiksmīgus (tātad arī enerģiskus, izskatīgus un mūžīgi jaunus) cilvēkus vieno paradums no rītiem agri celties. Bestselleru autors Robins Šarma pat ir izstrādājis veselu koncepciju, kas balstīta uz konkrētiem rīta rituāliem un ir palīdzējusi miljoniem cilvēku paaugstināt savu dienas produktivitāti un uzlabot pašsajūtu. Šarmas grāmata Klubs «plkst. 5 no rīta», kas nopērkama arī latviešu valodā, ir radījusi globālu apvērsumu, atklājot, ka agras celšanās paradums spēj pozitīvi mainīt dienas gaitu, vairojot enerģiju un dzīvesprieku.
3. Saplāno brīvdienas
Gluži tāpat kā plāno savu darba dienu, jau laikus sāc organizēt arī brīvdienas. Šis ieradums tevi dabiski pārslēgs no režīma darbs uz režīmu atpūta. Ja mēs mērķtiecīgi neplānojam savu brīvo laiku, tad brīvdienas riskē pārvērsties par slinku gulšņāšanu pie televizora ekrāna. Reizēm, protams, arī šāda bezmērķīga laiskošanās palīdz atgūt spēku, tomēr ar to nepietiek. Turklāt – jo daudzveidīgāka būs tavu brīvdienu programma, jo lielāka iespēja, ka pirmdienas rīts atnāks radošs un aktīvs.
4. Atklāj peldkostīmu sezonu
Ik pavasari sievietes no visām malām tiek bombardētas ar saukļiem «Esi gatava pludmales sezonai!», kad slaidas dāmas kārdinošos bikini piedāvā efektīvas vairāku soļu metodes, kā ātri atbrīvoties no liekā svara. Patiesībā tas viss rada tikai lieku stresu! Lai gan, protams, kura gan negribētu labi justies savā vispievilcīgākajā peldkostīmā! Tieši tādēļ ziema ir brīnišķīgs laiks, lai ar peldkostīmu nesteidzīgi sadraudzētos. Pirmkārt, nav laikapstākļu spiediena (tu aizvien vari slēpties biezajos džemperos). Otrkārt, ja secini, ka vēl gribētos nedaudz novājēt, lai peldkostīmā justos labi, šo plānu vari bez stresa īstenot.
Un, treškārt, kad ir izdevies atrast peldkostīmu un sevi tādu – bikini versijā – iemīlēt, droši dodies uz peldbaseinu ķert godam nopelnītos laimes endorfīnus.
5. Ziedi kā ikdienas greznība
Kad vēl, ja ne rudenī, puķes tik ilgi priecē acis un mājas sajūtai piešķir īpašu omulību! Lai iepriecinātu sevi un mājiniekus, veido bagātīgas ziedu kompozīcijas, vāzē kārtojot maksimāli daudz puķu. Krāšņam pušķim der pilnīgi visas, turklāt kompozīcijas kuplināšanai vari izmantot dažādu koku un krūmu zarus. Lai dzīvo tavs apslēptais floristes talants!
6. Izvēlies galamērķi
Būtu jau ļoti vienkārši ieteikt ceļošanu kā efektīvas zāles pret rudens grūtsirdību, taču, visticamāk, tie, kas spēj acumirklī savas skumjas remdēt ar jaunu aviobiļeti, par sezonas besi nemaz nesūdzas. Taču milzīgu pozitīvo emociju buķeti iespējams gūt tieši no ceļojuma plānošanas procesa. Tātad vispirms rūpīgi izvēlies nākamā ceļojuma galamērķi un nesteidzīgi apkopo visu nepieciešamo infomāciju (konkrētā reģiona vēsturi, must-see objektus, blogeru ieteiktās apmešanās vietas, top ēstuves utt.). Meklējot un apkopojot informāciju, būsi ieguvusi milzīgu iedvesmu, kas tavu nākamo ceļojumu padarīs patiešām neaizmirstamu.
7. Salīdzināšanas detokss
Nekas tik ļoti neatņem dzīvesprieku kā savas dzīves salīdzināšana ar to, kā iet citiem, un te lielāku kaitnieku par sociālo tīklu platformām grūti atrast. Nemitīga telefona skrollēšana, piefiksējot neskaitāmas bildītes no citu cilvēku dzīves, neviļus smadzenēm rada papildu slodzi, liekot neapzināti salīdzināt un izdarīt neveselīgus secinājumus. Kam tas vajadzīgs? Kāds no tā labums? Šai gadījumā der atcerēties ironisko teicienu, ka zāle kaimiņa dārzā izskatās labāka tieši tāpēc, ka, ļoti iespējams, tā ir mākslīga… Koncentrējies uz savas dzīves iespējām un domā par savu neizmantoto potenciālo – tikai tā varēsi gūt vairāk pašapziņas un reālus ieguvumus nākotnē.
8. Drosmes vitamīni
Šoruden apņemies izdarīt ko tādu, kam tev nekad nav pieticis drosmes! Nav principiālas nozīmes, ko tieši, taču ir svarīgi, lai šī apņemšanās tevi emocionāli sapurina. Vienalga, kas ir tavs lielais nevaru (uzstāties lielas auditorijas priekšā, sākt braukt ar auto, uzsākt uzņēmējdarbību, apgūt spāņu valodu vai kas cits), būtiski, lai tev šis solis nozīmē kaut ko dziļi personīgu. Šī jaunā apņemšanās radīs kontrastdušas efektu – liks asinīm straujāk cirkulēt, acīm mirdzēt un piedzīvot tūlītēju enerģijas pieplūdumu. Tātad – kas būs tavs nākamais izaicinājums?
9. Dabas maģija
Vienkāršākais veids, kā atgūt pozitīvo enerģiju, ir pieejams katram, turklāt par baltu velti! Par dabas dziedniecisko efektu, kas spēj izvējot gan negatīvas domas, gan palīdz atgūt fizisku mundrumu, runā gan Tibetas mūki, gan viedie pašpalīdzības guru. Tātad ir svarīgi ļauties saplūst ar dabas kustību. Iet mežā, lūkoties ugunī, vērot ūdens kustību viļņus. Pilsētas ritms mums veicina sacensību garu un liek sasprindzināties, bet atrašanās dabā rada pretējo – atslābina un dod enerģijas pieplūdumu. Pat desmit minūšu gājiens gar jūru vai pa mežu var palīdzēt atgūt zaudēto līdzsvaru un sajus dzīves skaistumu neatkarīgi no laikapstākļiem un ārējās pasaules trokņiem.
