4 padomi pret rudens nomāktību

SAGLABĀ RAKSTU

11.10.2024

Agnese Meiere

Agnese Meiere

Foto: Javier Brosch / Shutterstock

Pētījumi liecina, ka tieši gaismas trūkums veicina to, ka rudenī veidojas depresīvs stāvoklis. Un viss tikai tāpēc, ka mums jāatrodas nemitīgā pretrunā ar savu iekšējo pulksteni. Kā no tā izvairīties?

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Jaunākie raksti

Kaspars Gods nonācis nelaimē. Draudzene izstāsta, kas notiek ar <em>Saplēstās krūzes</em> zvaigzni

Kaspars Gods nonācis nelaimē. Draudzene izstāsta, kas notiek ar Saplēstās krūzes zvaigzni

FOTO: Mēneša stilīgāko Latvijas slavenību tops! Vērtē stiliste Zane Melnace

Latvijā apstiprināti trīs Čikunguņjas vīrusa gadījumi pēc ceļojuma uz Seišelu salām

Latvijā apstiprināti trīs Čikunguņjas vīrusa gadījumi pēc ceļojuma uz Seišelu salām

FOTO: Efektīvi vingrojumi ar hantelēm mājās – pret <em>peļu vēderiņiem</em> un tvirtam dibenam

FOTO: Efektīvi vingrojumi ar hantelēm mājās – pret peļu vēderiņiem un tvirtam dibenam

Annas Psiholoģija

Annas Psiholoģija

Priekā? Kāpēc vieni nodzeras, bet citi iedzer un dzīvo cepuri kuldami

Priekā? Kāpēc vieni nodzeras, bet citi iedzer un dzīvo cepuri kuldami

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Tūkstošiem salauztu dvēseļu. Lobotomija kā psihiatrijas kauna traips

Zila roze, Austrālija un svecīte kapos: Kāpēc randiņi ir labākais, kas ar tevi var notikt?

Dzīvojam kopā, guļam atsevišķi. Kas ir miega šķiršanās, un vai tā var uzlabot attiecības?

Kāpēc viņai nekad nav labi? Perfekcionisma cena attiecībās

Ceļojuma stāsts

Lūzuma punkts 5000 metru augstumā. Kā Himalaji salauza manu sīkstumu un iemācīja pieņemt palīdzību

Kā dzīvot pasaulē, kurā citi stāsta, kādam tev vajag būt? Ceļš atpakaļ pie sevis

Jaunākie raksti

FOTO: <strong>Kristīnei Nevarauskai šodien – 45!</strong> «Joprojām uzskatu, ka laime mīl klusumu…»

Dzimšanas diena

FOTO: Kristīnei Nevarauskai šodien – 45! «Joprojām uzskatu, ka laime mīl klusumu…»

FOTO: Jaunumi Fiļa un Jelinskas šķiršanās sāgā! Bijusī mīļotā: Oļegs ir aizkaitināts…

Ralfs Eilands: Man nav patikusi neviena šķiršanās. Arī tad, kad esmu pametis pats

Kaspars Gods nonācis nelaimē. Draudzene izstāsta, kas notiek ar <em>Saplēstās krūzes</em> zvaigzni

Kaspars Gods nonācis nelaimē. Draudzene izstāsta, kas notiek ar Saplēstās krūzes zvaigzni

FOTO: Mēneša stilīgāko Latvijas slavenību tops! Vērtē stiliste Zane Melnace

Atvērt sadaļu

«Tikai nenormālajiem nav bail.» Uldis Veispals – kaskadieris, kurš ieguldījis mūžu filmu mākslā

«Kāds mēģināja noskaidrot, cik maksā manis nogalināšana.» Apkārtklejotāja Sabīne, kura visu kontrolē

Sievietes, kas gaida, un tās, kuras vairs ne… Stāsti par Ukrainas frontes kluso aizmuguri

Rodrigo Ābols: Smejos, ka pagaidām ar olimpiādēm manā dzīvē nekas labs nesaistās

No partizānu slazdiem līdz debesu trošu ceļam. Vjetnamas dienvidu rūgti saldā garša

Digitālā reputācija nosaka daudz. Kā izveidot pārliecinošu LinkedIn profilu

Iedvesmas dārzs

Dārzi, kurus vērts savām acīm redzēt vismaz reizi dzīvē – profesionāļu ieteikumi ceļojumam

Vēstures baisā atbalss. Vai Baltija ir gatava 1939. gada scenārijam 21. gadsimtā?

Kāpēc pēc krūts vēža ārstēšanas jākontrolē kaulu blīvums? Skaidro endokrinoloģe

Pneimokoku infekcija pieaugušajiem: cik svarīgi ir vakcinēties un cik tas maksā?

Uztura revīzija: ko ēst un no kā atteikties, lai aizmirstu par podagras lēkmēm

Tikai dažas dienas līdz neatgriezeniskām sekām. Ārsts par apsaldējumu patieso cenu

Skābētu kāpostu pankūciņas – nopietns konkurents kartupeļu pankūkām

Skābētu kāpostu pankūciņas – nopietns konkurents kartupeļu pankūkām

Čempionu brokastis. Kā vislabāk būvēt dienas pirmo un svarīgāko ēdienreizi?

Čempionu brokastis. Kā vislabāk būvēt dienas pirmo un svarīgāko ēdienreizi?

Kāpēc vārīt, ja var karsēt? Gudra pieeja, kā pagatavot pašu labāko bukstiņbiezputru

Kāpēc vārīt, ja var karsēt? Gudra pieeja, kā pagatavot pašu labāko bukstiņbiezputru

Latvijas labāko picu šogad cep Bella Napoli: noskaidroti nacionālā konkursa uzvarētāji

Nepiedienīgi vienkāršs deserts – koblers ar konservētiem augļiem

Nepiedienīgi vienkāršs deserts – koblers ar konservētiem augļiem

Skābētu kāpostu pankūciņas – nopietns konkurents kartupeļu pankūkām

Skābētu kāpostu pankūciņas – nopietns konkurents kartupeļu pankūkām

Čempionu brokastis. Kā vislabāk būvēt dienas pirmo un svarīgāko ēdienreizi?

Čempionu brokastis. Kā vislabāk būvēt dienas pirmo un svarīgāko ēdienreizi?

Kāpēc vārīt, ja var karsēt? Gudra pieeja, kā pagatavot pašu labāko bukstiņbiezputru

Kāpēc vārīt, ja var karsēt? Gudra pieeja, kā pagatavot pašu labāko bukstiņbiezputru

Latvijas labāko picu šogad cep Bella Napoli: noskaidroti nacionālā konkursa uzvarētāji

Nepiedienīgi vienkāršs deserts – koblers ar konservētiem augļiem

Nepiedienīgi vienkāršs deserts – koblers ar konservētiem augļiem

FOTO: «Visapkārt lido un sprāgst raķetes!» Gints Feders iesprūdis Katarā

Imanta Rešņa ģimene atklāj, kur un kā atvadīsies no izcilā diriģenta

Imanta Rešņa ģimene atklāj, kur un kā atvadīsies no izcilā diriģenta

Režisore Antra Cilinska atklāj, kā viņu savaldzināja aktieris Egons Dombrovskis

Ko Rēzija Kalniņa domā par aktrišu atlaišanu Dailes teātrī

Skaistumkopšana

Trīs soļi, kas palīdz saglabāt matus veselīgus, stiprus un viegli veidojamus

Četri uzticami gidi eksotiskiem ceļojumiem – no Gvatemalas džungļiem līdz pat Borneo virsotnēm

Maksājuma mērķis nav paredzēts jokiem: kā neiekulties nepatikšanās, aizdodot draugam naudu

Skaistumkopšana

Jaunības molekula NAD+. Modes untums vai ilgmūžības atslēga?

Pārbaudīts uz savas ādas! 6 uzticami Latvijas adījumu zīmoli

Pārbaudīts uz savas ādas! 6 uzticami Latvijas adījumu zīmoli

Populārā Instagram projekta My First Year Too atklātie stāsti pārtop grāmatā

Bezmaksas aizsardzība pret 14 slimībām: kā orientēties bērnu vakcinācijas kalendārā?

Māksliniece Elīna Brasliņa: Bērns māca prioritātes un izārstē no nesamērīgi lielā darbaholisma

Bērna zaudējums

Viņam vienmēr būs pieci mēneši… Bērna zaudējums vīrieša acīm

Praktiski padomi

Agrīna vai vēlīna? Cik izturīga pret slimībām un kaitēkļiem? Kā gudri izvēlēties šķirnes sakņu dārzam

Iedvesmas dārzs

«Vai mežs ziemā ir pelēks? Arī mūsu dārzs nav.» Marutas mežonīgais skaistums

Kā pierunāt kaktusu ziedēt?

Bargais sals diktē savus noteikumus – Latvijas zemenes šogad ienāksies vēlāk

Iedvesmas dārzs

Hortenziju parāde Valmiermuižā. Dekmeijeru daiļdārzs, kas priecē ikvienu garāmbraucēju

FOTO: Efektīvi vingrojumi ar hantelēm mājās – pret <em>peļu vēderiņiem</em> un tvirtam dibenam

FOTO: Efektīvi vingrojumi ar hantelēm mājās – pret peļu vēderiņiem un tvirtam dibenam

Kad skaties uz Mēnesi, problēmas uz Zemes pazūd. Neparasti hobiji, kas maina skatījumu uz dzīvi

Kad skaties uz Mēnesi, problēmas uz Zemes pazūd. Neparasti hobiji, kas maina skatījumu uz dzīvi

Skaistumkopšana

Anitra Tooma atradusi dabisku līdzekli, kas liekot matiem augt acīmredzami

Freimanim veltīta izrāde, precēto sieviešu grēksūdzes, koncerts Belševicai. Ko piedzīvot un izbaudīt šonedēļ?

Priekā? Kāpēc vieni nodzeras, bet citi iedzer un dzīvo cepuri kuldami

Priekā? Kāpēc vieni nodzeras, bet citi iedzer un dzīvo cepuri kuldami

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Tūkstošiem salauztu dvēseļu. Lobotomija kā psihiatrijas kauna traips

Zila roze, Austrālija un svecīte kapos: Kāpēc randiņi ir labākais, kas ar tevi var notikt?

Dzīvojam kopā, guļam atsevišķi. Kas ir miega šķiršanās, un vai tā var uzlabot attiecības?

Nakts otrajā pusē es stumju vilcienu uz Tukumu. Nedēļas joku izlase

«Zāles nedarbojas pacientiem, kas tās nelieto…» Pēteris Apinis par vīriešu zāļu lietošanas tradīcijām

Kāpēc benzīntankā tikai vīrieši krata pistoli? Nedēļas joku izlase

Sekss un attiecība...

«Tu tā nekad nedari!» Serbu brunču mednieka valdzināšanas noslēpumi un lielākā neveiksme