Slimošana. Kad atkal sports?

Pirms atsāk sportot

Vienmēr jāpajautā ārstam, kad pēc konkrētās slimības var atsākt sportot. Katrs gadījums, kā zināms, ir individuāls, un organisma atkopšanās laiks būs atkarīgs no vispārējā veselības stāvokļa, pārslimotās slimības smaguma un ilguma.

Konkrētais dienu skaits, ko veltīt, lai organisms atjaunotos, jārēķina no tā brīža, kad veselība jau atgūta.

Šajā laikā ieteicams veikt elpošanas vingrinājumus, uzturēties svaigā gaisā, doties garākās pastaigās, uzņemt daudz šķidruma, atjaunot vitamīnu rezerves ar veselīgu un sabalansētu uzturu.

Atsākot sportošanu par ātru, nebūs ne vajadzīgās enerģijas, ne spēka, ne izturības. Turklāt pastāv liela iespēja pēc neilga laika atkal saslimt.

Raksta turpinājums:

Nākamā lapa