Kārdinošais apelsīnu kārtojums ar grauzdētām auzu pārslām

SAGLABĀ RAKSTU

07.02.2018

Apelsīnu kārtojums ar grauzdētām auzu pārslām recepte

Šā svaigā apelsīnu kārtojuma unikalitāte ir tā, ka tas ir gatavots no ļoti veselīgām sastāvdaļām: apelsīniem, bezpiedevu jogurta, auzu pārslām, medus… un pavisam nedaudz saldā krējuma.

Sastāvdaļas:

2 lieli vai 3 mazāki apelsīni
50 g pilngraudu auzu pārslu
150 ml saldā krējuma (35%)
150 ml bezpiedevu jogurta
2 ēdamkarotes apelsīnu liķiera (var arī viskiju)
4 ēdamkarotes šķidra medus

Vidēja

Vidējas

Šā svaigā apelsīnu kārtojuma unikalitāte ir tā, ka tas ir gatavots no ļoti veselīgām sastāvdaļām: apelsīniem, bezpiedevu jogurta, auzu pārslām, medus… un pavisam nedaudz saldā krējuma.

Sastāvdaļas:

2 lieli vai 3 mazāki apelsīni
50 g pilngraudu auzu pārslu
150 ml saldā krējuma (35%)
150 ml bezpiedevu jogurta
2 ēdamkarotes apelsīnu liķiera (var arī viskiju)
4 ēdamkarotes šķidra medus

1. Solis

Auzu pārslas uzber uz tīras pannas un apgrauzdē zeltainas, kamēr sāk smaržot pēc grauzdētiem riekstiem. Noliek malā atdzist.

2. Solis

Saputo saldo krējumu, pievieno un iemaisa liķieri.

3. Solis

Uzmanīgi sajauc putukrējumu ar jogurtu. Iemaisa 2 karotes medus un grauzdētās auzu pārslas.

4. Solis

Apelsīnam nogriež abus galus, ar vienu nogriezto galu liek uz dēlīša un ar asu nazi nogriež mizu. Tad iegriež starp daiviņām un izgriež katru daiviņu no baltā apvalciņa. Tad katru daiviņu vēl sagriež divos vai trijos gabaliņos.

5. Solis

Saldo kārto trauciņos vai platās glāzēs. Vispirms liek krēmu, tad apelsīnu gabaliņus. Atkal krēmu un apelsīnus. Pāri pārlej medu.

6. Solis

Pasniedz uzreiz, kamēr auzu pārslas ir kraukšķīgas.

PADOMI

Ja kādreiz izdodas nopirkt sarkanos apelsīnus, ar tiem šis saldais garšo un izskatās vēl labāk.
Jaucot saldo krējumu ar jogurtu, vispirms pa karotei putukrējuma iejauc jogurtā un tikai tad samaisa tos kopā.
Ja grib desertu sagatavot ātrāk, var laikus sarūpēt sastāvdaļas, bet kārtot trauciņos tikai pirms pasniegšanas, tad auzu pārslas būs kraukšķīgas un garšos daudz labāk.

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Lasi vēl

No Miesassarga līdz Rokijam – gaidāms piedzīvojums kino mūzikas mīļotājiem

Praktiski padomi

Ar ko ziemā apstrādāt bruģīti, lai to nesabojātu?

Skaistumkopšana

Vai tumša krāsa padara vecāku? Viss par matu kopšanu nobriedušā vecumā

Rampas – nepamanītais posms, kur sākas un beidzas loģistika

Lasi vēl

Jaunākie raksti

Vēlreiz par prokrastināciju. Kā to pievārēt?

«Vienā brīdī esi veselīgs vīrietis, bet nākamajā sekundē – paralizēts.» Ukrainas karavīrs Antons, kurš ārstējas Latvijā

Nenopietni par nopietno

Meitenes, tā ir zīme! Kā Anna konfiscēja mīļotā dāvanu un tika pie četriem gredzeniem

Stilīgais meža dārzs Mārupē, kas izskatās ideāli pat ziemā

Deserti

Deserti

Jaunākie raksti

No Miesassarga līdz Rokijam – gaidāms piedzīvojums kino mūzikas mīļotājiem

Praktiski padomi

Ar ko ziemā apstrādāt bruģīti, lai to nesabojātu?

Skaistumkopšana

Vai tumša krāsa padara vecāku? Viss par matu kopšanu nobriedušā vecumā

Rampas – nepamanītais posms, kur sākas un beidzas loģistika

Kāpēc apkures sezonā vajag mitrināt gaisu

Atvērt sadaļu

Urologs Vilnis Lietuvietis: Man svarīgi nodot citiem to, ko esmu iemācījies un kur pats esmu aplauzies

Vēlreiz par prokrastināciju. Kā to pievārēt?

Aktrise Agate Krista: Man gribējās, lai mani mīl tā, ka es to jūtu. Bet es to nejutu

Tava nauda – tava darīšana? Kā rīkoties, lai finanšu lēmumi neradītu nepatikšanas

Stilīgais meža dārzs Mārupē, kas izskatās ideāli pat ziemā

Pusprecēts, atklāts un brīvs: baletdejotāja Antona Freimana zelta lidojums

Noslēpumainā valsts ar tepiķu ministriju. Latvieša sirreālā dzīve Turkmenistānā

Kalpo Dievam pēc brīnumainas izglābšanās no nāves. Karavīru garīgais līderis tēvs Andrijs

Kāpēc plīst asinsvadi un uz ķermeņa veidojas sarkanas dzimumzīmes? Skaidro dermatoloģe

No sausa līdz mitram: kā pareizi ārstēt klepu dažādās saslimšanas fāzēs

Vairāk nekā tikai našķis. Kā sēkliņas uzturā palīdz sirdij, prātam un muskuļiem

Mūžīgā tēma – gripa. No pirmajiem simptomiem līdz brīdim, kad jāsauc «ātrie»

Svarīgi zināt

Mūžīgā tēma – gripa. No pirmajiem simptomiem līdz brīdim, kad jāsauc «ātrie»

Citādas pupiņzupas – trīs spēcinošas receptes tavai ziemas ēdienkartei

Citādas pupiņzupas – trīs spēcinošas receptes tavai ziemas ēdienkartei

Gluži kā virtuves seifs – Mārtiņa Sirmā zelta likumi kārtībai saldētavā

Karstie salāti

Grūbu salāti ar malto gaļu, avokado un dzērvenēm

Kalmāri – interesantie. 10 receptes iedvesmai, jo zivis ir jāēd

Kalmāri – interesantie. 10 receptes iedvesmai, jo zivis ir jāēd

Pupiņu zupa ar kartupeļu klimpām

Pupiņu zupa ar kartupeļu klimpām

Citādas pupiņzupas – trīs spēcinošas receptes tavai ziemas ēdienkartei

Citādas pupiņzupas – trīs spēcinošas receptes tavai ziemas ēdienkartei

Gluži kā virtuves seifs – Mārtiņa Sirmā zelta likumi kārtībai saldētavā

Karstie salāti

Grūbu salāti ar malto gaļu, avokado un dzērvenēm

Kalmāri – interesantie. 10 receptes iedvesmai, jo zivis ir jāēd

Kalmāri – interesantie. 10 receptes iedvesmai, jo zivis ir jāēd

Pupiņu zupa ar kartupeļu klimpām

Pupiņu zupa ar kartupeļu klimpām

VIDEO: «Par to skolā varēja dabūt pa pakausi!» Šlesers uzdarbojas sporta zālē

«Bērni pieļauj kļūdas.» Deivids Bekhems pirmo reizi komentē konfliktu ar dēlu

«Es jutos tik nelaimīga.» Agate Krista atklāj, kāpēc izšķīrās no <em>Sudden Lights</em> bundzinieka Vārtiņa

«Es jutos tik nelaimīga.» Agate Krista atklāj, kāpēc izšķīrās no Sudden Lights bundzinieka Vārtiņa

«Konstatēju, ka kontā ir palicis pavisam maz…» Regīna Devīte iepriecinājusi sevi ar īpašu dāvanu

Kāpēc to nīst un mīl? 14 botoksa labie darbi

Skaistumkopšana

Kāpēc to nīst un mīl? 14 botoksa labie darbi

Iesaka stiliste Dace Vaivara: 4 ģērbšanās triki, kas padarīs sievieti vizuāli jaunāku

Tu vēl nezini, ka to gribi! 5 vietas Rīgā, kur baudīt patiesi augstvērtīgus pasākumus

Tu vēl nezini, ka to gribi! 5 vietas Rīgā, kur baudīt patiesi augstvērtīgus pasākumus

Dermatoloģes padomi: kā izvēlēties un pareizi lietot sejas toniku un losjonu

Skaistumkopšan...

Dermatoloģes padomi: kā izvēlēties un pareizi lietot sejas toniku un losjonu

Kā izskatīties dārgi, nevis pēc «padzīvojušas Bārbijas»? Vērtīgi Aleksandra Pavlova ieteikumi

Vai palikt kopā bērnu dēļ? 3 standarta situācijas, un ko tas patiesībā var nozīmēt

Ģimenes lietas

Vai palikt kopā bērnu dēļ? 3 standarta situācijas, un ko tas patiesībā var nozīmēt

«Mēs laikus parūpējamies par diviem bērniem…» Izstrādāts īpašs plāns, lai palīdzētu nepilngadīgām topošajām māmiņām

Noskaidroti 2025. gada populārākie vārdi jaundzimušajiem – Latvijā nu ir par 151 Emīliju vairāk

Vērīgi bērni izglābj nelaimē nonākušu cilvēku. Notikušo komentē arī NMPD

Dārza darbi janvārī: kāpēc nesteigties ar koku vainagu veidošanu un citi vērtīgi padomi

Telpaugi ziemā

Kā ziemā pareizi rūpēties par istabas puķēm, kas netiek papildus mākslīgi apgaismotas

Bargs sals – bīstami augļu kokiem un zemenēm. 5 veidi, kā pasargāt dārzu no postījumiem

Bargs sals – bīstami augļu kokiem un zemenēm. 5 veidi, kā pasargāt dārzu no postījumiem

Kā pēc svētkiem nenobendēt Ziemassvētku zvaigzni?

Kā pēc svētkiem nenobendēt Ziemassvētku zvaigzni?

Arī janvārī par košumdārzu ir jātur rūpe! Aktuālo darbu saraksts

Mentālā veselība

Vēstule vīrietim depresijā: kā izrauties no bedres paša spēkiem un meklēt palīdzību?

Koncerti un grāmatas, kuras baudīt šomēnes. Iesaka Jānis Žilde

Koncerti un grāmatas, kuras baudīt šomēnes. Iesaka Jānis Žilde

«Es nesaprotu, kā viņš vispār vēl ir dzīvs!» Kenediju pārsteidz Trampa uzturs

Režisors Valters Sīlis: Man patīk, ja zinu, kurš izdarījis slepkavību