Trešdiena, 17. aprīlis

Rūdolfs, Viviāna, Rūdis

Rīga +3°C

Skaidrs, Z/ZR vējš, 2.57 m/s

Trešdiena, 17. aprīlis
Rūdolfs, Viviāna, Rūdis

Rīga +3°C
Skaidrs, Z/ZR vējš, 2.57 m/s

Ienākt

Abonē

Abonē

#MumsIrSpārni #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Paprikas, tumšo lapu kāpostu un zilā siera fritata

Olu ēdieni

IEVAS Receptes

10. februāris, 2022

Paprikas, tumšo lapu kāpostu un zilā siera fritata — Foto: No izdevniecības "Žurnāls Santa" arhīva

Paprikas, tumšo lapu kāpostu un zilā siera fritata

Fritata ir sātīgs un gards brokastu ēdiens, kas lieliski iederas brīvdienu brokastīs – pirms došanās ārā no mājas, tas uzlādēs ar enerģiju un sniegs sātu. Zilais siers šajā ēdienā piešķir izteiksmīgu garšu. Pamēģini arī tu!

IEVAS Receptes

Sarežģītība: Vidēja

Personas: 4

Izmaksas: Vidējas

Kopējais laiks: 20m

Sastāvdaļas:

1 sīpols
1 sarkanā paprika
1 dzeltenā paprika
4 nelieli tomāti
100 g tumšo lapu kāpostu (kalē) vai mazo spinātu lapu
8 olas
100 g zilā siera
eļļa cepšanai
sāls, pipari

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Paprikas sagriež strēmelītēs, sīpolu sasmalcina, lielā pannā sakarsētā eļļā apmaisot cep mīkstus un viegli apceptus.

Liek klāt sagrieztas vai saplēstas tumšo lapu kāpostu lapas, cietos kātus izgriežot, gabalos sagrieztus tomātus, sāli un piparus, apmaisot cep pāris minūtes, līdz kāpostu lapas ir sašļukušas un mīkstas.

Pārlej ar sāli un pipariem sakultas olas, iemaisa dārzeņos un cep dažas minūtes, līdz olas ir gandrīz savilkušās.

Virsū uzdrupina zilo sieru (pēc patikas to var aizstāt ar fetu vai drupināmu kazas sieru), pannu uz brīdi liek grilā, lai siers apcepas.

Receptēs pēc patikas tumšo kāpostu lapas var aizvietot ar spinātu lapām.

<strong>Omlete ar cukīni</strong>

Omlete ar cukīni

Omlete <strong>ar ķirbi un šķiņķi</strong>

Omlete ar ķirbi un šķiņķi

Kartupeļu fritata ar bekonu

Sātīgā fritata ar zaļumiem

Fritata ar cepamdesiņām, ābolu, brokoli

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

IEVAS Receptes

Dzirdes aparāts – uzticams un nemanāms palīgs

Sēnīte, kuru labāk neaudzēt

Dārzeņi un ogas no saldētavas – saldēti un veselīgi!

SVARĪGI: Kas būtu jāzina par dīgstu audzēšanu mājās

Lai pavasarī organismam nekā netrūkst – farmaceites padomi

Ne vienmēr lielākas ir labāk!

Lasi vēl

15 padomi, kas kardināli uzlabos tavu dzīvi. Tie tiešām strādā!

Veselīgi un lēti! Gardā zupa ar jaunajām nātrēm un gārsām, gatava pusstundā.

<strong>Vārītas olas</strong> pamatēdienā – garšīgā sinepju mērcē.

Sātīgi ēdieni

Vārītas olas pamatēdienā – garšīgā sinepju mērcē.

Ideja Lieldienu brokastīm! <strong>Olu un lociņu</strong> pankūkas

Viegli pagatavot

Ideja Lieldienu brokastīm! Olu un lociņu pankūkas

Brokastis

Jaunākie

Kā 72 gadus vecais amerikānis Džons ar kājām atnāca uz Latviju. Īpašais Santjago ceļa stāsts

Leģendārā izdevēja Burda: Cilvēks kļūst vecs tad, kad zaudē cerību un nododas atmiņām

Kas rakstīts <strong>Zilākalna Martas buramvārdu grāmatās?</strong>

Kas rakstīts Zilākalna Martas buramvārdu grāmatās?

Modē atgriežas drosmīgi raksti. Tu vari to atļauties!

Gardā <strong><em>pļepene</em></strong> ar krējuma mērcīti. Aktiera Ulda Dumpja bērnības recepte un atmiņu stāsts!

Gardā pļepene ar krējuma mērcīti. Aktiera Ulda Dumpja bērnības recepte un atmiņu stāsts!

Ārlietu ministres amata kandidāte Baiba Braže: Man ir stingrs rokasspiediens

Meža skaistule pie jūras – mākslinieces perfektā brīvdienu māja Mazirbē

Armands Simsons par tumšāko laiku dzīvē: Ļoti gribētos ticēt, ka meitas to neredzēja

Viss, kas jāzina par glaukomu! Acu ārste Guna Laganovska atklāj, kā to notvert un savaldīt

Kāpēc tik agri menopauze?! 6 iemesli, kas to var veicināt

Ko par tavu veselību stāsta pilnas asinsainas analīzes?

5 sieviešu vēderu tipi. Kā no katra tikt vaļā, un kurš no tiem visnekaitīgākais?

5 sieviešu vēderu tipi. Kā no katra tikt vaļā, un kurš no tiem visnekaitīgākais?

Jautājumi un atbildes

Vai sāpīgas mēnešreizes iedzimst? Un kā sāpes mazināt? Atbild divas ginekoloģes!

Cik bīstamas ir vēdersāpes, un kā tās atšifrēt? Skaidro dakteris Aleksejs Derovs

Līvu dibinātājs Pavītols skandalējas ar Virgu: Pārtrauc šo nekaunības straumi!

Režisore atklāj, kā patiesībā sākās Ingas Tropas jaunās attiecības: Uzrīkoju viņiem iespaidīgu randiņu

Allai Pugačovai šodien 75! Krievijā to ignorēšot, bet izpētījuši, kur un kā viņa svinēšot

Notirgo eksprezidentes Vairas Vīķes-Freibergas pasniegtu dāvanu

Jaunumi Lasmaņa meņģēšanās skandālā. Ētikas komisija piespriež īpatnēju sodu

Grupa «Raxtu Raxti» uzsāk jaunu koncertprogrammu. Būs jaudīgi!

FOTO: Slavenības izrāda štātes modes nedēļā. Kurš ir pats stilīgākais?

Slavenie vecpuiši Počs un Zāle meklēs līgavu šovā. Kā viņiem līdz šim veicies mīlas frontē?

Dubska un Ševeļovs pasaka, kas ir stilīgi, un kādu daudziem mīļu apģērbu būs jāizmet

Šoreiz bez grupas līdera. Rīgā uzstāsies grupa «The Prodigy»

No septembra skolās būs Valsts aizsardzības mācība. Kā tas notiks?

Zināms, kad notiks atvadīšanās no filozofa Igora Šuvajeva

Meklēšanā izsludinātais Jaunlatvijas būvētājs Rieksts sauļojas Dubaijā: Es lieku mīksto!

Miris itāļu modes dizainers Roberto Kavalli. Tikai pērn piedzima viņa jaunākais dēls

Jauni fakti par bojāgājušo motociklistu, kurš zaudēja dzīvību uz Akmens tilta