Lasi izdevniecības «Žurnāls Santa» ✨ZELTA IZLASI✨ 
Rīga +5°C 
Agnese Zeltiņa ir pārliecināta, ka pēc piecdesmit gadu vecuma jābūt sešiem, septiņiem treniņiem nedēļā: «Vai nu tie ir katras dienas treniņi, vai trīs reizes nedēļā, bet tad divi treniņi dienā. To īpaši nevienai sievietei nepatīk dzirdēt, bet tā ir taisnība. Turklāt runa ir par spēka treniņiem, kur mēs cilājam svarus. Vasarā ir grūtāk aiziet uz zāli, bet man katru dienu ir ritenis. Šogad tikai kādas divas dienas, kad bija baigais ledus, nebraucu, bet tad eju kājām. Ir jānodarbina sevi bez atlaidēm.
Protams, svars slīd šurpu turpu, bet es cenšos, lai nebūtu vairāk par trim līdz pieciem kilogramiem, jo citādi tas ir slikti sejas ādai.
Es visu laiku sevi pieskatu, man disciplīna ir norma. Jo zinu, kas ir kompulsīvā rīšana un emocionālā ēšana. Es to visu zinu…Šobrīd ēdu pēc noteikta uztura plāna – vienmēr kādam pieslēdzos, kad jūtu, ka pati ar saviem spēkiem netikšu galā.»
Agnese atklāj, ka ievēro šādu ēšanas un treniņu režīmu - 1500 kaloriju dienā un sešas reizes nedēļā treniņš. Šaogad pavasarī, uzsākot jauno dzīvesstilu, viņa īsā laikā atbrīvojusies no 4 kilogramiem: «Bet, kad liekais svars zaudēts, pēc tam jācenšas tas noturēt. Tāpēc jau pagājušajā gadā pilnīgi atteicos no vīna. Jau divus gadus biju pārgājusi tikai uz vienu konkrētu sidru, kas satur 6 % alkohola, un tad vienā dienā – paldies, man arī to vairs nevajag!
Jo, ja vīkendā turpini kaut ko iemalkot, tad tauki nešķeļas, un tu netievē.
Palaisties nedrīkst, esmu sev to apsolījusi, un man ir māsa, kas man vienmēr to atgādina.»
Ieskaties arī te!
