Ja jūti, ka laikapstākļu maiņa rada nepatīkamas sajūtas, ir vērts sevi pavērot. Lai neaizmirstos, pieraksti, kā attiecīgajā laika prognozē jūties. Tas ļaus piefiksēt, tieši kādi laikapstākļi rada labu noskaņojumu, kādi provocē dusmas, kad miegs ir labāks, kad – sliktāks.
6 ieteikumi, kas palīdzēs meteojutīgajiem
Kontrastduša no rītiem.
Gulētiešana līdz pulksten 23, jo pirmajā miega fāzē varam īpaši uzlādēt savu enerģiju. Vērtīgi ieviest arī īsu atpūtu, atnākot mājās no darba, – 20 minūšu atgulšanās dos mundrumu vakara cēlienam.
Sev nelabvēlīgajās dienās izvairies no konflikta situācijām, nelieto alkoholu, treknus ēdienus, dzērienus ar kofeīnu.
Vismaz vienu dienu nedēļā atpūties dabā vai pie ūdens, tā nomierinot nervu sistēmu.
Nenoskaņo sevi baidīties no slikta, sev nelabvēlīga laika!
Ja ir pazīmes, kas liecina, ka konkrētie laikapstākļi tevi ietekmē, izstāsti par to ārstam!
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
Izskatās, ka Tu izmanto reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)?
Mūsu portāla lasītājiem bez maksas ir pieejami kvalitatīvi raksti. Reklāmas ir vienīgais veids, kā mēs varam turpināt piedāvāt bezmaksas saturu. Lūdzu, izslēdz savu reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)!
Rīga +2°C 
