Rīga -13°C 
17. februāra vakarā sāksies dokumentāls realitātes raidījums Izrāviens, kurā desmit drosmīgi dalībnieki cīnīsies ar liekajiem kilogramiem fitnesa un uztura treneres Madaras Meieres vadībā. Teātra režisors, bārmene, rakstnieks, skaistumkopšanas salona īpašniece un stiliste ir tikai daži no raidījuma Izrāviens dalībniekiem, kuri pierādījuši gatavību spert soli pretī jaunai dzīvei. Liekais svars ir tikai aisberga redzamā daļa – zem tā slēpjas emocijas, nogurums un alkas pēc pārmaiņām. Šajā ceļā viņiem palīdzēs Madara Meiere, kura jau iepzīta līdzīgā raidījumā Ēd. Kusties. Baudi.
Toreiz Madara žurnalam Privātā Dzīve atzinās: «Sen neesmu kāpusi uz svariem, bet pēdējo reizi, kad to darīju, svēru 51 kilogramu. Tas ir manam augumam – 162 centimetri – atbilstošs svars.» «Liekais svars man nekad nav bijis, jo tētis ir sporta treneris, un es vienmēr esmu bijusi aktīva. Jau no agras bērnības zinu, kas ir kārtīgs ēdiens. Vienīgā reize, kad pieņēmos svarā par 15 kilogramiem, bija bērniņa gaidīšanas laikā. Es gan arī tad visu laiku biju kustībā. Dienā, kad pasaulē nāca mans bērns, no rīta vēl paspēju aiziet uz ūdens vingrošanu. Pēc dzemdībām sapratu, ka gribu būt vesela un stipra mamma, labs piemērs mazajam,» atminas viņa.
«Latvijā 60 procentiem cilvēku ir liekais svars. 23 procentiem ir aptaukošanās.
Katrs ceturtais deviņgadnieks ir ar lieko svaru. Ir sievietes, kuras sevi uztur formā, bet bērniem dod neveselīgu pārtiku, aizbildinoties – viņš neko citu neēd, tikai frī, cīsiņus ar kečupu un kokakolu. Parasti šādiem vecākiem saku – pamēģiniet bērnam trīs dienas neko tādu nedot. Ticiet man, ceturtajā ēdīs gan dārzeņus, gan salātus,» saka Madara.
«Ēdu, ievērojot balansu – 85 procenti ir pilnvērtīgs uzturs, kas sastāv no olām, salātiem, griķiem, rupjmaizes, biezpiena, krējuma un piena, bet 15 procenti ir tas, ko ļoti kāroja – kāda pica vai kūciņa. Jau četrus gadus nelietoju alkoholu.
Savulaik esmu gana daudz ballējusies, un ir sajūta, ka savu izklaižu limitu esmu izsmēlusi.
Man to vairs negribas, jo redzu atšķirību, kāda ir dzīves kvalitāte, kad regulāri ballējies, un kāda šobrīd, kad naktī kārtīgi izgulies, ēd veselīgi un nelieto visādus draņķus,» saka Madara. Viņa jau daudzus gadus uzturā nelieto ne gaļu, ne zivis. «Sev nepieciešamo dzelzi, D vitamīnu un olbaltumvielas saņemu no pākšaugiem un olām, arī no aļģēm spirulīna veidā,» teic fitnesa trenere. Viņa ik pa laikam mēdz piekopt pārtraukto gavēšanu. «Neēdu brokastis un pirmo maltīti ieturu ap divpadsmitiem vieniem dienā. Daru tā vienreiz divreiz nedēļā, pēc tam jūtu, ka gribu ēst veselīgas brokastis jau ap deviņiem rītā.»
«Esmu saskārusies ar mītu, ka es kā fitnesa trenere kačājot presīti piecreiz nedēļā.
Tā nav. Man nedēļā ir tikai divi treniņi – vienā pusstundu vingroju, bet otrā darbojos trenažieru zālē 40 minūtes. Eju arī garās pastaigās ar trīsgadīgo bērnu. Vidēji veicu astoņus deviņus kilometrus dienā,» stāsta Madara.
