Rīga -15°C 
Konsultē sertificēta TRE metodes pasniedzēja Kristīne Brice
Ignorētais pašpalīdzības mehānisms
Dzīve ir viena traumatiska padarīšana, un pieejamo traumu klāsts ir neparasti daudzveidīgs. Emocionāla un fiziska trauma var būt jebkas – sportā izmežģīts plecs, aurojošs priekšnieks, konflikti ģimenē, piedzīvotas dabas katastrofas un karadarbības šausmas. Kad piedzīvojam spriedzes situāciju – ķermenis sāk trīcēt. Šī trīce var būt ārēji nolasāma un var arī nebūt ārēji redzama, taču iekšējā vibrācija tik un tā notiek. Spriedze ar laiku norimst, stresa situācija beidzas, kara cirvji tiek aprakti. Liekas, ka esam nomierinājušies, taču patiesībā – ķermenis neko nav aizmirsis. Ir tikai nācis klāt vēl viens slānis stresa. Ar laiku stress krājas un ir cēlonis vai veicinātājs lielākajai daļai veselības problēmu.
Ilgstoši uzkrāts stress kļūst hronisks, parādās miega traucējumi, sāpes muguras jostasdaļā, gūžās, sprandā, nomoka galvassāpes, slikts garastāvoklis, panikas lēkmes.
Cīņai ar stresu eksistē dažādas metodes, taču tikai pēdējos trīsdesmit gados pasaule pamazām iepazīst TRE metodi. Tā māca likt lietā to, ko ķermenis tik izmisīgi pats liek tev priekšā brīžos, kad no stresa un spriedzes tu sāc pie visām miesām trīcēt kā apses lapa. Nosaukums TRE atšifrējas kā Tension and trauma releasing exercises jeb spriedzes un traumu atbrīvojoši vingrojumi. Runa ir par vienkāršu vingrojumu kopumu, kas ir pa spēkam ikvienam neatkarīgi no dzimuma un vecuma. Šie nedaudzie vingrinājumi palīdz ķermenim izsaukt uz paklāja neirogēno trīci, lai mērķtiecīgi atbrīvotos no uzkrātā sasprindzinājuma, samazinātu kopējo stresa līmeni un līdzsvarotu nervu sistēmu.
Pagaidām vienīgā TRE metodes pasniedzēja Latvijā Kristīne Brice stāsta: «Neirogēnā trīce ir dabisks, visiem zīdītājiem raksturīgs veids, kā ķermenis atbrīvojas no augsta līmeņa spriedzes.
Tomēr cilvēks ir vienīgais zīdītājs, kurš no šīs trīces mēģina izvairīties. Kāpēc?
