Zinātnieki noskaidrojuši, pēc cik ilga laika slikti gulētas naktis patiešām bojā veselību

Jau sen zinātniski ir pierādīts, ka slikta gulēšana nodara pāri sirdij. Taču tikai tagad noskaidrots, kāpēc un kā tas notiek. Jaunākajā Upsalas Universitātes pētījumā zviedru pētnieki atklājuši, ka vien trīs slikti gulētas naktis pēc kārtas (aptuveni četras miega stundas naktī) rada izmaiņas asinīs, kas saistītas ar lielāku sirds slimību risku.

Tika pētīti iekaisuma proteīni asinīs – molekulas, kuras organisms ražo tad, kad tas pakļauts stresam vai cīnās ar slimību. Ja šie proteīni asinīs ilgstoši saglabājas augstā līmenī, tie var bojāt asinsvadus un veicināt sirds mazspēju, koronārās sirds slimības un izraisīt sirdsklauves.  Pārsteidzoši, ka šādas izmaiņas bija novērotas arī jauniem un veseliem vīriešiem, kuri nereti uzskata, ka pilnvērtīgs naktsmiers viņiem nav nepieciešams.