Ziemīgs našķis brīvdienām – jogurta kūka ar hurmu

SAGLABĀ RAKSTU

14.02.2026

Ievas Padomu Avīze

Ievas Padomu Avīze

Foto: No izdevniecības «Žurnāls Santa» arhīva

Februārī organisms sāk nogurt no ziemas ogļhidrātiem, bet pēcpusdienas kafija joprojām pieprasa kaut ko saldu. Hurma šajā ziņā ir viltīgs auglis – kamēr tā gozējas augļu traukā, mēs to uztveram kā pašpietiekamu uzkodu, taču krāsnī tā atklāj pavisam citu raksturu.

Sastāvdaļas:

2 olas
100 g muskovado cukura
130 g grieķu jogurta
1 tējkarote vaniļas ekstrakta
120 g pilngraudu miltu (labāk speltas)
1 tējkarote cepamā pulvera
1 hurma

Zema

Lēti

Sagatavošanās: 15m

Pagatavošana: 30m

Kalorijas (uz 100G): 6

Februārī organisms sāk nogurt no ziemas ogļhidrātiem, bet pēcpusdienas kafija joprojām pieprasa kaut ko saldu. Hurma šajā ziņā ir viltīgs auglis – kamēr tā gozējas augļu traukā, mēs to uztveram kā pašpietiekamu uzkodu, taču krāsnī tā atklāj pavisam citu raksturu.

Sastāvdaļas:

2 olas
100 g muskovado cukura
130 g grieķu jogurta
1 tējkarote vaniļas ekstrakta
120 g pilngraudu miltu (labāk speltas)
1 tējkarote cepamā pulvera
1 hurma

1. Solis

Olām atdala dzeltenumu, saputo ar cukuru un jogurtu, iemaisa vaniļu.

2. Solis

Sajauc miltus ar cepamo pulveri, pievieno un iemaisa olu un jogurta putojumā.

3. Solis

Olu baltumus saputo stingrās putās, iecilā maisījumā, vispirms apmēram vienu trešdaļu, tad pārējo.

4. Solis

Mīklu klāj 20 cm lielā ar taukvielu iesmērētā kūkas veidnē, kurai ir izņemams dibens, pārklāj ar nomizotas hurmas gabaliņiem.

5. Solis

Krāsnī 180 grādu temperatūrā cep apmēram 30 minūtes – zeltaini brūnu. Gatavību pārbauda ar irbulīti, iedurot to kūkas vidū. Ja tas, ārā izvilkts, ir tīrs, kūka gatava. Atdzesētu kūku pirms pasniegšanas var pārkaisīt ar pūdercukuru.

<strong>Ko labu veselībai dod hurma,</strong> un kam ar tās ēšanu jāuzmanās?

Ko labu veselībai dod hurma, un kam ar tās ēšanu jāuzmanās?

<strong>Ko labu veselībai dod hurma,</strong> un kam ar tās ēšanu jāuzmanās?

Ko labu veselībai dod hurma, un kam ar tās ēšanu jāuzmanās?

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Lasi vēl

Hokejista Krastenberga mamma atklāj, ko savam talantīgajam dēlam izlūgusies no Dieva

Hokejista Krastenberga mamma atklāj, ko savam talantīgajam dēlam izlūgusies no Dieva

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Publika pārtrauc Hermaņa iestudēto izrādi Berlīnē. Kas notika?

Bez vēsts pazudusī Paula Dukure diemžēl atrasta mirusi

Bez vēsts pazudusī Paula Dukure diemžēl atrasta mirusi

Lasi vēl

Jaunākie raksti

«Ne milfa, bet vienaudze.» Atklāsmes no pusmūža vīriešu kongresa un citi nedēļas joki

«Es taču nevaru iet uz naktsklubu.» Ģirts Ķesteris atklāti par iepazīšanos pēc 60

Nu, mīļā sirds, vai tu vesela? Februārī sievietes aicina pārbaudīt sirdi

Nu, mīļā sirds, vai tu vesela? Februārī sievietes aicina pārbaudīt sirdi

Svētku roze no plānajām pankūkām

Ievas Padomu Avīze

Nu, mīļā sirds, vai tu vesela? Februārī sievietes aicina pārbaudīt sirdi

Nu, mīļā sirds, vai tu vesela? Februārī sievietes aicina pārbaudīt sirdi

Krabju salātiņi ar Ķīnas kāpostu

Krabju salātiņi ar Ķīnas kāpostu

«Tēvs pārrakstīja māju man un brālim, bet viņš atsakās palīdzēt.» Vai kopīpašumu var dāvināt un mainīt?

«Tēvs pārrakstīja māju man un brālim, bet viņš atsakās palīdzēt.» Vai kopīpašumu var dāvināt un mainīt?

Uzzini visu par vectēvu, neizejot no mājas. Jaunas iespējas izpētīt savu dzimtu

Aicina ļaut izņemt 2. pensiju līmeņa uzkrājumu. Kāpēc?

Aicina ļaut izņemt 2. pensiju līmeņa uzkrājumu. Kāpēc?

Japānas māksla, gaismas šovs Meteņu gaumē, mīlas orgāni. Ko redzēt un izbaudīt šonedēļ?

Japānas māksla, gaismas šovs Meteņu gaumē, mīlas orgāni. Ko redzēt un izbaudīt šonedēļ?

Klasika, kas neiziet no modes, – peldošās salas vaniļas mērcē

Klasika, kas neiziet no modes, – peldošās salas vaniļas mērcē

Palīdzi citiem – ziedo silto apģērbu. Uzzini, kur nodot, lai drēbes nonāk pareizajās rokās

Palīdzi citiem – ziedo silto apģērbu. Uzzini, kur nodot, lai drēbes nonāk pareizajās rokās

Ievas Padomu Avīze

Nu, mīļā sirds, vai tu vesela? Februārī sievietes aicina pārbaudīt sirdi

Nu, mīļā sirds, vai tu vesela? Februārī sievietes aicina pārbaudīt sirdi

Krabju salātiņi ar Ķīnas kāpostu

Krabju salātiņi ar Ķīnas kāpostu

«Tēvs pārrakstīja māju man un brālim, bet viņš atsakās palīdzēt.» Vai kopīpašumu var dāvināt un mainīt?

«Tēvs pārrakstīja māju man un brālim, bet viņš atsakās palīdzēt.» Vai kopīpašumu var dāvināt un mainīt?

Uzzini visu par vectēvu, neizejot no mājas. Jaunas iespējas izpētīt savu dzimtu

Aicina ļaut izņemt 2. pensiju līmeņa uzkrājumu. Kāpēc?

Aicina ļaut izņemt 2. pensiju līmeņa uzkrājumu. Kāpēc?

Japānas māksla, gaismas šovs Meteņu gaumē, mīlas orgāni. Ko redzēt un izbaudīt šonedēļ?

Japānas māksla, gaismas šovs Meteņu gaumē, mīlas orgāni. Ko redzēt un izbaudīt šonedēļ?

Klasika, kas neiziet no modes, – peldošās salas vaniļas mērcē

Klasika, kas neiziet no modes, – peldošās salas vaniļas mērcē

Palīdzi citiem – ziedo silto apģērbu. Uzzini, kur nodot, lai drēbes nonāk pareizajās rokās

Palīdzi citiem – ziedo silto apģērbu. Uzzini, kur nodot, lai drēbes nonāk pareizajās rokās

Jaunākie raksti

Hokejista Krastenberga mamma atklāj, ko savam talantīgajam dēlam izlūgusies no Dieva

Hokejista Krastenberga mamma atklāj, ko savam talantīgajam dēlam izlūgusies no Dieva

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Publika pārtrauc Hermaņa iestudēto izrādi Berlīnē. Kas notika?

Bez vēsts pazudusī Paula Dukure diemžēl atrasta mirusi

Bez vēsts pazudusī Paula Dukure diemžēl atrasta mirusi

«Ne milfa, bet vienaudze.» Atklāsmes no pusmūža vīriešu kongresa un citi nedēļas joki

Atvērt sadaļu

Erotiskie stāsti

«Vīrieši ar zemāku izglītības līmeni gultā ir labāki.» Latviešu skolotājas īsā dēka ar ugunīgu horvātu

Pirmā randiņa mikroetiķete. Kas izšķir – sekos turpinājums vai nē?

Iedvesmojošs stāsts

Kāpēc Disnejlendā bērni (it kā) neraud? Zīmolu leģendas, par kurām esam gatavi maksāt

Viņa palūdza piedošanu, un viņi palika kopā. Olgas Rajeckas un Ivo Bankava stāsts

«Dzert sāk arvien jaunākas sievietes.» Patiess stāsts un narkoloģes piezīmes

Neprāts, nabadzība, salauztas sirdis… Kur slēpās māsu Brontē ģenialitāte?

«Dzīve jau tā ir pilna dažādu grūtību, ja vēl būtu drāmas…» Sējānu mīlestības formula

Stiprais stāsts

«Konstanti mugurā ir sajūta, it kā vāciņš būtu par stingru aizgriezts.» Dace par dzīvi ar retu diagnozi

Par vegānu vienas dienas laikā. Kas notiek, ja ikdienas uzturā ievies straujas izmaiņas

Grūti pamanīt, tādēļ atklāj novēloti. Daktere Stāka par zarnu vēzi, ar kuru sirga aktieris Van Der Bīks

Grūti pamanīt, tādēļ atklāj novēloti. Daktere Stāka par zarnu vēzi, ar kuru sirga aktieris Van Der Bīks

Skaista frizūra šodien, sabojāti mati rīt? Kā pasargāt matus, tos žāvējot un veidojot

Skaista frizūra šodien, sabojāti mati rīt? Kā pasargāt matus, tos žāvējot un veidojot

Starp tējas tasi un vizīti pie ārsta. Kā uzveikt klepu ar krēpām?

Ziemīgs našķis brīvdienām – jogurta kūka ar hurmu

Ziemīgs našķis brīvdienām – jogurta kūka ar hurmu

Svētku roze no plānajām pankūkām

Krabju salātiņi ar Ķīnas kāpostu

Krabju salātiņi ar Ķīnas kāpostu

Apgāztā persiku un mandeļu kūka: sulīga, aromātiska un tieši tik vienkārša, lai izdotos

Baltās šokolādes kūka bez cepšanas. Šefpavāra Laura Aleksejeva recepte Valentīndienai

Ziemīgs našķis brīvdienām – jogurta kūka ar hurmu

Ziemīgs našķis brīvdienām – jogurta kūka ar hurmu

Svētku roze no plānajām pankūkām

Krabju salātiņi ar Ķīnas kāpostu

Krabju salātiņi ar Ķīnas kāpostu

Apgāztā persiku un mandeļu kūka: sulīga, aromātiska un tieši tik vienkārša, lai izdotos

Baltās šokolādes kūka bez cepšanas. Šefpavāra Laura Aleksejeva recepte Valentīndienai

«Es taču nevaru iet uz naktsklubu.» Ģirts Ķesteris atklāti par iepazīšanos pēc 60

Akvelīna Līvmane tagad mirdz uz Nacionālā teātra skatuves. Līdz šim viņa tur nekad nebija spēlējusi

FOTO: Sniegputenī atklāj oriģinālu izstādi

FOTO: Sniegputenī atklāj oriģinālu izstādi

Seksualitātes koučs Zesere: Manas biežākās viešņas ir sievietes pēc 35 gadu vecuma

Seksualitātes koučs Zesere: Manas biežākās viešņas ir sievietes pēc 35 gadu vecuma

Tiramisu laiž pa kreisi – trīs receptes tiem, kam klasiskā versija vairs neinteresē

Tiramisu laiž pa kreisi – trīs receptes tiem, kam klasiskā versija vairs neinteresē

Pistāciju tiramisu

Pistāciju tiramisu

Sievietes veselība

Kad matiņi uz sejas vairs nav tikai estētiska problēma. Pazīmes, kad jādodas pie ārsta

Mandeļu tiramisu

Mandeļu tiramisu

Liftings ķermeņa ādai: kopšanas rituāla noslēpumi, kā līdz vasarai tikt pie mirdzošas ādas

Skaistumkopšana

Liftings ķermeņa ādai: kopšanas rituāla noslēpumi, kā līdz vasarai tikt pie mirdzošas ādas

Latvijā atkal katastrofāli krities jaundzimušo skaits

Latvijā atkal katastrofāli krities jaundzimušo skaits

Bērnu literatūra

Diāna Zande neparastā veidā pastāstīs bērniem, kā pieņemt lēmumu par mājdzīvnieku

Mūsdienu purva dīvainīši – bērni dzīvnieku kostīmos. Kādēļ viņi tā dara?

Mūsdienu purva dīvainīši – bērni dzīvnieku kostīmos. Kādēļ viņi tā dara?

Ģimenes budžets

Vai 2026. gadā mainīsies vecāku pabalsti?

Dārzs uz palodzes

Ātri, lēti un veselīgi. Soli pa solim, kā uz palodzes izaudzēt mikrozaļumus

Eksperti brīdina: sals nopietni apdraud augļu un ogu dārzus. Kā labot tā nedarbus?

Vai vērts iegādāties istabas siltumnīcu?

«Manā dārzā nekas nenotiek pēc kanoniem.» Dārznieces Evas gaisīgā pasaule Dursupē

Taukaču ģimenes māja Pierīgā, kas vienmēr būs modē. Celta bez kredītiem, bet ar prātu

Publiska kaunināšana un pazemošana darbā. Kā izpaužas mobings un kā to risināt?

Horoskops 12.–18. februārim. 3 zīmēm dzīvē pēkšņi ienāks jauna mīlestība

Mokas un ķiršu toņi, metālisks spīdums un kailais šiks. Aktuālas grima tendences pavasarim

Mokas un ķiršu toņi, metālisks spīdums un kailais šiks. Aktuālas grima tendences pavasarim

«Nabadzīte, joprojām viena!» Kauns par vientulību dzen izmisumā

«Nabadzīte, joprojām viena!» Kauns par vientulību dzen izmisumā

Tūkstošiem salauztu dvēseļu. Lobotomija kā psihiatrijas kauna traips

Zila roze, Austrālija un svecīte kapos: Kāpēc randiņi ir labākais, kas ar tevi var notikt?

Dzīvojam kopā, guļam atsevišķi. Kas ir miega šķiršanās, un vai tā var uzlabot attiecības?

Kāpēc viņai nekad nav labi? Perfekcionisma cena attiecībās

Ceļojuma stāsts

Lūzuma punkts 5000 metru augstumā. Kā Himalaji salauza manu sīkstumu un iemācīja pieņemt palīdzību

Lai pašapziņa skrien debesīs. «Vīrieši, Esiet drosmīgi un priecājieties par krūtīm un formīgiem dibeniem!»

Mīlas dziesmas aizlauztām sirdīm. Valentīna dienas dziesmu izlase vientuļniekiem

Mīlas dziesmas aizlauztām sirdīm. Valentīna dienas dziesmu izlase vientuļniekiem

«Es esmu cinisks vēlētājs.» Jānis Ikstens par mazākā ļaunuma politiku un nespēju sodīt vainīgos

Vīrišķīgi vai galīgi garām? Ko sievietes patiesībā domā par ķermeņa apmatojumu