Lasi izdevniecības «Žurnāls Santa» ✨ZELTA IZLASI✨ 
Rīga +4°C 
Latvijas Veselības un fitnesa asociācijas valdes priekšsēdētājs Gints Kuzņecovs pieļauj, ka viens no senioru mazās aktivitātes iemesliem ir vēsturiskais padomju mantojums, kad sportu uzspieda, līdz ar to daudziem izveidojusies pretestība. Otrkārt, senioriem mēdz būt daudz stereotipu. Piemēram, ja strādāju dārzā vai eju sēņot, jau esmu fiziski aktīvs! Taču tas, kā norāda Gints Kuzņecovs, ne vienmēr sniedz to efektu, kas senioriem ir ļoti svarīgs, proti, dziļās muskulatūras un vispār muskuļu stiprināšanu. Vēl viens stereotips, ka sporta kluba apmeklējums izmaksā dārgi, ka tas domāts tikai jauniem un sagatavotiem cilvēkiem un ka tam vajag īpašu apģērbu. «Tas ir akmens sabiedrības izglītošanas lauciņā, un sava daļa atbildības jāuzņemas arī pašai nozarei – arī sporta klubiem jābūt gataviem darbam ar senioriem. Situācija gan pamazām mainās, jo izpratne un paaudzes mainās. Nozarē strādāju jau 30 gadus un
redzu, ka uz sporta klubiem nāk cilvēki gan 60+, gan 80+.
Viņu nav lielākā daļa, bet kļūst arvien vairāk,» atzīst Gints Kuzņecovs.
Vēl viens pieņēmums – daudzi seniori atsakās no fiziskām aktivitātēm, aizbildinoties ar veselības problēmām. Taču tas ir izglītības un izpratnes jautājums – pat ja cilvēkam ir kāda slimība, viņam var piemeklēt atbilstošas un pietiekami saudzīgas aktivitātes, kas veselības stāvokli gan stabilizē, gan uzlabo, tikai ir vajadzīgs zinošs fizioterapeits vai treneris, kam ir augstāks izglītības līmenis un kas māk strādāt ar šādiem cilvēkiem. Vēl daudziem senioriem ir bažas – ja aiziešu uz sporta zāli, visi uz mani skatīsies, neko nevarēšu izdarīt un nezinu, vai maz būs kāds, kas palīdz. Latvijas Veselības un fitnesa asociācijas valdes priekšsēdētājs mierina, ka katrs cilvēks sporta zālē strādā un ir aizņemts ar sevi un uz citiem neskatās. Tāpēc visiem senioriem, kas ir gatavi sākt kaut ko darīt savas veselības un fiziskā tonusa uzturēšanai, Gints Kuzņecovs iesaka atrast tuvāko sporta klubu un uz to aiziet. Pārsvarā visos klubos ir zinoši speciālisti, kuri ieteiks saudzīgu, patīkamu, vieglu fizisko aktivitāti. Tikpat labi var doties pie fizioterapeita un viņa vadībā sākt nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Katrā ziņā slimības nedrīkst kļūt tam par šķērsli. Gluži pretēji –
pareizi izvēlētas nodarbības vai individuāli vingrojumu plāni spēj būtiski uzlabot dzīves kvalitāti arī cilvēkiem ar hroniskām kaitēm,
tostarp diabētu, sirds un asinsvadu vai onkoloģiskām slimībām.
Projektu finansē Mediju atbalsta fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem.
Par diskusiju un problēmrakstu cikla «ZIŅAS SENIORIEM» saturu atbild Žurnāls Santa.
