Kā iedarbināt laimes hormonus? Pārbaudīti līdzekļi, kas nostrādā vienmēr!

Kā aktivizēt laimes hormonus?

1. Dopamīns – apbalvojumu hormons
   - Nosaki sev mērķus un sasniedz tos.
   - Rūpējies par savu izaugsmi.
   - Ēd sabalansēti un garšīgi.
   - Svini savus sasniegumus.
2. Oksitocīns – mīlas hormons
   - Apskauj sev mīļus tuvus un mīļus cilvēkus.
   - Rotaļājies ar bērniem.
   - Spēlējies ar mājdzīvniekiem.
   - Sadodies rokās ar citiem.
   - Saki labus vārdus un komplimentus.
3. Serotonīns – garastāvokļa stabilizētājs
   - Kārtīgi izkusties – skrien, slēpo, brauc ar riteni utt.
   - Meditē.
   - Esi dabā, saulē un gaismā.
4. Endorfīns – sāpju remdētājs
   - Smaidi un smejies.
   - Nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm.
   - Ēd tumšo šokolādi.
   - Ieelpo dabīgo ēterisko eļļu aromātus.

Populārākie raksti

Agnese Meiere

Attiecības

Latviete Inga par savu laulību Malaizijā: Dubultā dzīve vīriešiem šeit šķiet normāla

Terēze Upmale

Attiecības

Mēs abi bijām precējušies. Trakā love, kādu vairs negribu piedzīvot

Santa.lv

Attiecības

Bijusī sieva un jaunā sieva. Kā iemācīties sadzīvot?

Ievas Padomu Avīze

Ezoterika

Kā lasīt plaukstu līnijas? Ko rokas stāsta par tavu raksturu un nākotni?

Inese Mizovska

Pieredzes stāsts

Dubaijas īstā seja – viss, ko jums stāsta un nestāsta influenceri. 3 dienas – 11 vietas!

Solvita Velde

Attiecības

Laulības septiņu gadu krīze. Kas tas ir?