Kā iedarbināt laimes hormonus? Pārbaudīti līdzekļi, kas nostrādā vienmēr

Kā aktivizēt laimes hormonus?

1. Dopamīns – apbalvojumu hormons
   - Nosaki sev mērķus un sasniedz tos.
   - Rūpējies par savu izaugsmi.
   - Ēd sabalansēti un garšīgi.
   - Svini savus sasniegumus.
2. Oksitocīns – mīlas hormons
   - Apskauj sev mīļus tuvus un mīļus cilvēkus.
   - Rotaļājies ar bērniem.
   - Spēlējies ar mājdzīvniekiem.
   - Sadodies rokās ar citiem.
   - Saki labus vārdus un komplimentus.
3. Serotonīns – garastāvokļa stabilizētājs
   - Kārtīgi izkusties – skrien, slēpo, brauc ar riteni utt.
   - Meditē.
   - Esi dabā, saulē un gaismā.
4. Endorfīns – sāpju remdētājs
   - Smaidi un smejies.
   - Nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm.
   - Ēd tumšo šokolādi.
   - Ieelpo dabīgo ēterisko eļļu aromātus.

Populārākie raksti

Aivars Pastalnieks

18+

«Esmu Latvijas vienīgā oficiālā nāra». Neparasts «Kluba» modeles stāsts un fotosesija

Aiva Kanepone

Attiecības

«Es jūtu, viņš mani pametīs!» Ko darīt?

Aina Poiša

Attiecības

Kas ir kāzu solījums un kāpēc ir vērts to atjaunot?

Inita Sila

Lasāmgabals

Četri mēneši francūzietes ādā. Kā latviete iemīlējās Bordo

Kristīne Leja

Psiholoģija

Tu atkal gribi strīdēties?

Indra Taurene

Attiecības

Mīlestība un ilūzijas: Liktenīgais partneris tiek gaidīts kā laimes eņģelis