Jauns pētījums atklāj, cik bīstama var būt kaloriju skaitīšana

Nesenā pētījumā, kas publicēts BMJ Nutrition, Prevention & Health zinātniskajā žurnālā, secināts, ka tie, kas ar pārlieku kritiski seko līdzi katram apēstajam kumosam, biežāk sirgst ar depresiju. Turklāt tā laika gaitā varot progresēt un attīstīties pat par nopietniem ēšanas traucējumiem vai novest līdz pat pašnāvībai.

«Šie atklājumi liecina, ka cilvēkiem krietni piesardzīgāk jāizvērtē vajadzību ieturēt  pārlieku drastisku un arī  nesabalansētu diētu. Tas ir īpaši attiecas uz cilvēkiem, kas jau piedzīvo ar svaru saistītiem pārdzīvojumiem vai izaicinājumiem,» sacīja pētījuma vadošais autors, Toronto Universitātes pētnieks, doktors Venkats Bats. Viņš norāda, ka tā vietā tievētājiem būtu vēlams izvēlēties vieglāk ieturamas, piemēram, Vidusjūras  diētu.

Pētījumā, kurā piedalījās 28 000 cilvēku, noskaidrots, ka lielākajai daļai cilvēku kaloriju skaitīšana rada pārlieku lielu stresu, tāpēc šādu tievēšanas metodi ilgtermiņā spēj uzturēt retais. Arī citi senāki pētījumi liecina, ka nemitīga kaloriju skaitīšana un sevis ierobežošana ir laba augsne depresijai.  «Kaloriju ierobežojošas diētas ievērošana bez svara zaudēšanas vai pēc «svara staigāšanas», neizbēgami veicinās depresiju un vai nomāktību,» sacīja Londonas Karaliskās universitātes pētniece Džoanna Kīlere. Viņa piebilda, ka, ja kalorijas ir pārāk ierobežotas vai ar uzturu netiek uzņemtas pietiekami daudz uzturvielu, var rasties nogurums, miega problēmas un grūtības koncentrēties.