#MumsIrSpārni #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Veselīgām brokastīm! Pašu grauzdēts kraukšķīgais muslis

Brokastis

Ilze Klapere

10. maijs

Mājās gatavots muslis — Foto: Gvido Kajons

Mājās gatavots muslis

Muslis ir veselīgs, šķiedrvielām un citiem labumiem bagāts maisījums ar auzu pārslām, žāvētiem un svaigiem augļiem, riekstiem un sēklām. Pašu gatavots noteikti būs ja ne garšīgāks par veikalā nopērkamajiem, tad labāks gan!

Ilze Klapere

Sarežģītība: Zema

Personas: 6

Izmaksas: Vidējas

Kopējais laiks: 30m

3 vērtējumi

5/5

Sastāvdaļas:

200 g auzu pārslu
50 g kokosriekstu skaidiņu
50 g lobītu saulespuķu sēklu
50 g lazdu riekstu
50 g mandeļu
6 tējkarotes linsēklu
100 g rozīņu
100 g žāvētu aprikožu
2 ēdamkarotes medus vai cukura sīrupa
nedaudz kanēļa

Novērtē rakstu

3
0
0
0
0
0
0
3 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Auzu pārslas samaisa ar kokosriekstu skaidiņām, saulespuķu sēkliņām un linsēklām.

Lazdu riekstus un mandeles rupji sakapā un arī iejauc auzu pārslu maisījumā.

Ber sakarsētā pannā bez taukvielām un maisot grauzdē, kamēr rieksti sāk smaržot un auzu pārslas kļūst zeltainas.

Tad pievieno rozīnes un gabaliņos sagrieztas žāvētas aprikozes, noņem pannu no plīts.

Kamēr viss vēl krietni silts, iemaisa medu, pieber mazliet kanēļa. Kad medus izkusis un viss kārtīgi apmaisīts, musli noņem no pannas un liek lēzenā šķīvī atdzist, lai tas kļūtu kraukšķīgs.

Pasniedz ar pienu vai jogurtu vai pilnīgi atdzisušu liek noslēgtā traukā glabāšanai.

Ideja brokastīm – gaisīga, <strong>smalki rīvēta ola</strong>!

Uzkodas un salāti

Ideja brokastīm – gaisīga, smalki rīvēta ola!

Novērtē rakstu

3
0
0
0
0
0
0
3 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ilze Klapere

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Lasi vēl

Ne tikai kūkās un plātsmaizēs! 20 interesantas idejas, ko iesākt ar <strong>rabarberiem</strong>

Ne tikai kūkās un plātsmaizēs! 20 interesantas idejas, ko iesākt ar rabarberiem

<strong>Biešu salāti</strong> ar rukolu un kazas sieru

Biešu salāti ar rukolu un kazas sieru

Spirdzinoši salāti ar ananasiem un zemenēm

Demokrātiskais un figūrai draudzīgais <strong>dārzeņu sacepums</strong> ar mocarellu

Ēdieni slaidumam un labsajūtai

Demokrātiskais un figūrai draudzīgais dārzeņu sacepums ar mocarellu

Receptes

Krēmīgais banānu un jogurta saldējums. Figūrai draudzīgs!

Populārā japāņu terijaki marināde laša šašlikam. Var marinēt arī vistas gaļu!

Zaļā pavasara rulete

Izlaidums, ballīte, ekskursija? 15 saldas un sāļas idejas, ja līdzi jāņem <strong>groziņš</strong>

Izlaidums, ballīte, ekskursija? 15 saldas un sāļas idejas, ja līdzi jāņem groziņš

Kurš izdomāja <strong>auksto zupu</strong>?! Latvieši, lietuvieši vai kāds citis?

Kurš izdomāja auksto zupu?! Latvieši, lietuvieši vai kāds citis?

Itāļu klasika <strong><em>pasta carbonara</em></strong>. Restorāna ēdiens tavā virtuvē 15 minūtēs!

Itālijas virtuve

Itāļu klasika pasta carbonara. Restorāna ēdiens tavā virtuvē 15 minūtēs!

Atspirdzinoši dzērieni

Ātrais rabarberu dzēriens! TV raidījumu vadītājas Agneses Drunkas recepte

Siera kūkas saldējums ar ogu pildījumu. Brīvdienu sapnis! 1

Jaunākie

Krēmīgais banānu un jogurta saldējums. Figūrai draudzīgs!

<strong>«Lūdzu, pieskatīsim bērnus vērīgāk,»</strong> BKUS nāk klajā ar satraucošu ziņu

«Lūdzu, pieskatīsim bērnus vērīgāk,» BKUS nāk klajā ar satraucošu ziņu

<strong>VIDEO: Jana Duļevska sagaidot dēlu</strong> lidostā: «Ne viss ir bijis viegli…»

VIDEO: Jana Duļevska sagaidot dēlu lidostā: «Ne viss ir bijis viegli…»

Kriminālziņas

Viņai draudēja ar izvarošanu! Sauks pie atbildības sievieti, kura centās iebiedēt Spriņgi

Kā laikus pasargāt kājas no vēnu slimībām?

Kā laikus pasargāt kājas no vēnu slimībām?

Normunds Sējējs: Par attiecībām ar vecākiem domāju – vajadzēja man toreiz darīt citādi…

Optimistu klubiņš. Stilīgākā darbavieta Rīgā

«Kādu gadu manas acis nesmaidīja.» Dagmāra Legante atklāti par skaisto un sāpīgo

Mācītājs Linards Rozentāls: Kad ticam Dievam, mums nav jāatstāj aiz sliekšņa veselais saprāts

Skaistums un mode

Cepures vietā turbānu? Austrumi šovasar modē!

Gadsimta izgudrojums – <strong>sausais šampūns!</strong> Vai proti to lietot?

Skaistumkopšana

Gadsimta izgudrojums – sausais šampūns! Vai proti to lietot?

Skaistums un mode

Debesu zilais caur magnoliju rozā. Žurnāla «Santa» redaktore Iveta Dzērve izvēlas lietas pavasarim

Vienkārši ieradumi, kas palīdzēs <strong>izskatīties un justies jaunākai</strong>

Skaistumkopšana

Vienkārši ieradumi, kas palīdzēs izskatīties un justies jaunākai

Skaistums un mode

Kā ģērbties, ja tev ir savs bizness? Stilīgi atradumi veiksminiekiem

Kā pagatavot zaļo supermēslojumu – zāļu vircu?

Bietes var sēt līdz pat Jāņiem! Svarīgākais par biešu audzēšanu

Krāšņās ziedētājas – <strong>vasaras puķes</strong>! Kuras šogad izvēlēties?

Krāšņās ziedētājas – vasaras puķes! Kuras šogad izvēlēties?

10 padomi <strong>kokveida peoniju</strong> audzēšanā. Lai ziedi kā pusdienšķīvji!

10 padomi kokveida peoniju audzēšanā. Lai ziedi kā pusdienšķīvji!

«Esam atēdušies smuko un dekoratīvo». Ainavu arhitekte Anita Neilande par modernu dārzu

Vasarā – uz Rotko muzeju! Ko te varēs apskatīt?

Siguldas pilsētas svētkos aicina pētīt apputeksnētājus

Pilsētas svētki

Šonedēļ ar plašu programmu ieskandinās Jelgavas pilsētas svētkus

FOTO: Nacionālais teātris ticis pie vēl viena talantīga aktiera. Kas ir šis skaistulis?

TESTS. Kāds ir tavs ķermeņa tips?

Krievijas agresija

Krievijas zvaigznes šovasar pošas peļņā uz Latviju. Ko saka ministres Logina un Braže?

Lietuvā šausmīgā nāvē mirusi slavena keramiķe

Krievijas agresija

Iekšlietu ministrs: «Mēs atrodamies reālā hibrīdkara apstākļos.»

Slepkava ar 4 promilēm – Jūrmalā sieviete bez iemesla sadur kādu kundzi

FOTO: Skolotāji piketā pamatīgi nokaitina premjeri Eviku Siliņu. Tas bija skarbi…