• Dziedātāja Aminata Savadogo: Man nepatīk būt klusumā

    Labsajūta
    Aiva Alksne
    10. oktobris, 2022
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Aminata Savadogo
    Foto: No izdevniecības "Žurnāls Santa" arhīva
    Aminata Savadogo

    Sportošana

    Lai labi justos, cenšos, cik nu iespējams, regulāri apmeklēt savu iemīļoto fitnesa klubu Squad Hour. Tur vai nu pati savā nodabā paskrienu, vai padauzu boksa maisu, vai pavingroju uz trenažieriem. Tā ir mana aktīvā darbošanās, kas man ļoti nepieciešama. Pilnīgi pretēja tai ir Ashtanga Vinyasa jogas nodarbības studijā Urban Yoga. Tur valda pilnīgs klusums, dzirdi tikai savu elpu. Sākumā tas mazliet pat biedēja, jo man nepatīk būt klusumā.

    Taču atklājās, ka man patīk arī miers. Un joga lieliski spēj nomierināt un līdzsvarot.

    Tēja

    Jau no skolas laikiem man ir ieradums, ka vispirms paēdu brokastis un pēc tam dzeru tēju. Ja neesmu to padzērusi, nevaru iziet no mājas pat tad, ja kavēju. No visām vislabāk man garšo parastā melnā tēja, ko vienmēr dzeru ar cukuru.

    Ūdens

    Pēc pamošanās vienmēr izdzeru glāzi ūdens. Ja jūtos nogurusi, ja nevaru kaut ko izdomāt vai prātā mājo uzmācīgas domas, aizbraucu pie jūras. Par to sapņoju jau vairākus gadus – kā es uz SUP dēļa slīdu gar jūras krastu…

    Veselīgs uzturs

    Manā ikdienas ēdienkartē visbiežāk ir dārzeņi un zivis, gaļu cenšos ēst arvien retāk. Un, ja ēdu, tad tikai tādu, kas pagatavota krāsnī, nevis uz pannas. Man ļoti garšo zemenes, arbūzi, ananass – viss, kas ir spilgtā krāsā. Bet dažkārt, kad gribas brīvdienu no veselīgā, nopērku sev burgeru vai mazās Cielaviņas kūciņas.

    Seriāli un filmas

    Dažkārt atļauju sev paslinkot. Un vislabākā slinkošana man ir, skatoties jaunās filmas un seriālus Netflix. Šobrīd esmu aizrāvusies ar seriālu The Witcher. Arī naktīs, kad nevaru aizmigt, ieslēdzu televizoru un skatos filmas vai seriālus.

    Pievienojies dzīvesstila portāla Santa.lv Facebook un Instagram: uzzini vērtīgo, lasi kvalitatīvo.

    0 komentāri

    Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

    Pievienot komentāru

    Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

    Satura mārketings

     

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk

    Abonē