• Šobrīd

    weather img

    Rīga +4°C

    Imunitāte ir tik svarīga

    Smagumu celšana var ietekmēt grūtniecību?

    Grūtniecība
    Dace Rudzīte
    Dace Rudzīte
    28. oktobris, 2019
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Foto: Shutterstock
    «Vecākajam puikam ir divarpus gadu, tagad gaidu otru mazuli. Dēls bieži vēlas klēpī, un es viņu cilāju. Vai smaguma celšana var ietekmē grūtniecības norisi? Ko vispār grūtniece nedrīkst darīt?» mums vaicā kāda topošā māmiņa. Atbild ginekoloģe Daiga Baranovska.

    «Vispār jau to nevajadzētu darīt. Bērna vecumam atbilstoši jāmāca, ka mamma iespēju robežās viņam palīdz, bet, kur vien iespējams, viņš visu dara pats. Labāk lai mazais kāpj pats savām kājām un mamma viņu pietur, nevis ceļ klēpī! Ja nepieciešams, piemēram, mazo no grīdas pacelt augšā, tas jādara ergonomiski – jāpietupstas pie bērna, viņš jāpaņem un jāceļas kopā, lai lielākā slodze būtu kājām. Nevajadzētu liekties un celt bērnu, sasprindzinot vēderu.

    Arī smagie iepirkumu maisiņi jāved ar ratiņiem, nevis jānes rokās. Teorētiski, bet tas gan vairāk attiecas uz grūtniecības beigu periodu, strauja sasprindzināšanās un smaguma celšana var izraisīt augļūdeņu noplūšanu, placentas atslāņošanos. Ko vēl nedrīkst?

    Protams, jāatsakās no visiem kaitīgajiem ieradumiem – cigaretēm un alkohola, pārmērīgas un grūtniecības laikam nepiemērotas fiziskās aktivitātes.

    Sievietei jāatpūšas; ja viņa nebūs izgulējusies, organisms būs stresā, kas kādā brīdī var veicināt gan paaugstinātu asinsspiedienu, gan dzemdes tonusu u. c. Taču atkal – katra sieviete ir citāda, un, ja topošā māmiņa ir pieradusi pie aktīva dzīvesveida, nav sevi jāspiež būt mierīgai.

    Aktīva sieviete slikti jutīsies tikai tāpēc, ka neskrien, tāpēc pašai jābūt pietiekami saprātīgai, arī apkārtējiem jāsaprot robeža, ko viņa var un ko labāk ne. Šajā situācijā sieviete ir dzīves noteicēja, un viņai sevī jāatrod spēks pateikt: esmu grūtniece un to nedarīšu! Daudzām pēc pirmā trimestra noguruma otrajā trimestrī rodas uzrāviens un vēlme darboties, un viņas to drīkst darīt. Jācenšas dzīvot harmonijā un komfortā ar sevi, mēģinot saprast, ka dzīve ar šo grūtniecību nebeidzas un tagad nav jāpaspēj viss».

    0 komentāri

    Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

    Pievienot komentāru

    Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

     

    Veselība - Stiprini imunitāti!

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Privātā Dzīve

    Vairāk

    Ieva

    Vairāk

    Mans Mazais

    Vairāk

    Māja un Dārzs

    Vairāk

    AutoBild.lv

    Vairāk

    Astes

    Vairāk

    Klubs

    Vairāk

    Santa+