• Kā aizmukt no gripas?

    Slimības
    12. janvāris, 2015
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Kā jau katru gadu, janvārī sākusies gripas sezona, kuras laikā sevišķi piesardzīgām jābūt topošajām māmiņām, kā arī jāsargā mazuļi līdz divu gadu vecumam. Ko varam darīt, lai nesaslimtu?

    Ventspils slimnīcas infekcioniste Gunta Andersone atgādina, ka izvairīties no gripas var palīdzēt vienkārši ikdienas profilakses pasākumi:

    • ģērbties piemēroti laika apstākļiem,
    • pēc iespējas retāk apmeklēt vietas, kur uzturas daudz cilvēku,
    • vēdināt telpas,
    • mazgāt rokas ar ziepēm vairākas reizes dienā,
    • pietiekoši daudz uzturā lietot šķidrumu,
    • iekļaut ēdienkartē pēc iespējas vairāk produktu, kas palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem un saglabāt veselību,
    • izvairīties no fiziskās un emocionālās pārslodzes,
    • ievērot pilnvērtīgu miega režīmu,
    • nodarboties ar fiziskām aktivitātēm.

    Pamanot pirmos gripas simptomus, kas ir paaugstināta ķermeņa temperatūra, drebuļi, galvassāpes, kaulu laušanas sajūta, sauss klepus, sāpošas acis, nekavējoties jāvēršas pie sava ģimenes ārsta.

    Gripas vīrusi galvenokārt izplatās ar sīkiem pilieniem, kas rodas inficētajai personai runājot, šķaudot vai klepojot, kā arī ar rokām un priekšmetiem, kas piesārņoti ar elpceļu izdalījumiem.
     

    0 komentāri

    Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

    Pievienot komentāru

    Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

    Satura mārketings

     

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk

    Abonē