Grūtniecēm nevajadzētu uzturēties saulē ilgāk par 30-40 minūtēm

Topošā māmiņa var mazliet pasauļoties, taču nevajadzētu pārspīlēt – galu galā šī taču nav pēdējā iespēja redzēt sauli. Vairāk stāsta ginekoloģe DAIGA BARANOVSKA.
Eksperta viedoklis
Dace Rudzīte
4. decembris, 2018

Drukāt

Saglabāt

Foto: Shutterstock

Ginekoloģe skaidro, ka  grūtniecei saulē nevajadzētu atrasties ilgāk par 30–40 minūtēm vienā reizē, turklāt labāk pastaigājoties, nevis gulšņājot pludmalē. Uzmanīties ieteicams vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, gaidot mazuli, āda ir jutīgāka un ātrāk iedeg, tāpēc, dodoties saulē, jālieto aizsargkrēms. Otrkārt, saule ādu sausina, tāpēc ādas mitrināšanai jāpievērš vēl lielāka uzmanība. Treškārt, var veidoties neviendabīgs un plankumains iedegums.

Jārēķinās arī, ka saķert karstuma jeb saules dūrienu grūtniecības laikā ir daudz vieglāk nekā citkārt, jo šajā laikā organisms ir pilnīgi citāds.

Laba sauļošanās alternatīva var būt pagulēšana šūpuļkrēslā vai uz segas ābeļdārzā, ēnā – tur var atpūsties kaut visu dienu. Tāpat jāatceras: ja ir karsts un topošā māmiņa intensīvi svīst, jādzer vēl vairāk. Ja tīrs ūdens vairs neiet pie dūšas, tam var pievienot citronu vai piparmētru. Var dzert minerālūdeni, sulu, tēju – galvenais, lai organisms uzņem šķidrumu.

Lasi citur

0 komentāri

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

 

Veselība

Privātā Dzīve

Mans Mazais

Astes

AutoBild.lv

Māja

Receptes

Dārzs