Ziemas rūpes tavai ādai

Ādas kopšana
Sandra Puntule
Sandra Puntule
1. decembris, 2020
Komentēt

Drukāt

Saglabāt

Foto: Shutterstock
Ziemā ķermeņa āda pagurst un zaudē mirdzumu, tāpēc tai nepieciešamas gan īpašas rūpes un maigums, gan arī labs ķermeņa krēms. Konsultē dermatoloģe Anna Bērziņa, Lāzerplastikas klīnika.

Aukstuma slodze 

Ziemā mūsu ķermeņa ādai ir jāpielāgojas slodzei, ko rada temperatūras svārstības (vējains, auksts laiks ārpus telpām, centrālā apkure un sauss gaiss telpās), tāpēc ādas dabiskais mitruma līmenis samazinās. Ūdens trūkums strauji palēnina vielmaiņas procesus, arī tauku dziedzeru darbību – sausa āda lēnāk atjaunojas, zūd tās elastība un tā izskatās savītusi.

Var būt arī nepatīkamas izpausmes – sausuma, savilktas ādas sajūta, īpaši pēc mazgāšanās, raupjas ādas izskats, krunciņas un ādas atslābums. Tieši tāpēc ādai nepieciešama lielāka aizsardzība, ko sniedz krēmi ar augstāku tauku saturu, lai uz ādas izveidotu papildu aizsargslāni un mitrinātu ādu.

Būtiski priekš­noteikumi 

  • Maini mazgāšanās rituālu! 

Aukstajā sezonā noteikti vajadzētu izvairīties no ilgstošas mērcēšanās karstā ūdenī, abrazīvu skrubju un sārmainu ziepju lietošanas. Tie izšķīdina un mehāniski noberž hidrolipīdu (tauku) aizsargslānīti ādas virskārtā, bet tam ir jāgādā par mitruma noturību ādā. Šis ir viens no iemesliem, kāpēc āda kļūst aizvien jutīgāka, kaprīzāka un salst aizvien vairāk.

Mazgājoties labāk lietot tikai īpaši maigus un mitrinošus līdzekļus –  ar lipīdiem bagātinātas eļļas ziepes, dušas eļļu (krēmu) vai aptieku līdzekļus, kas nesatur ziepes.

Tie gan īpaši neputo, taču ādas attīrīšanai tas nav vajadzīgs. Toties pēc mazgāšanās nebūs sausas, velkošas sajūtas. 

  • Eksfoliē ādu! 

Reizi 7–10 dienās ķermeņa ādas attīrīšanai no atmirušajām šūnām un asinsrites uzlabošanai lieto maigu skrubi uz mitras ādas. Laba alternatīva ir brosāža jeb ādas sausā birstēšana, kas intensificē asinsriti ādā, mazinot sabiezējušo raga slāni. Šī procedūra ir ļoti svarīga, lai barojošais krēms spētu iekļūt dziļāk ādā, veiksmīgāk atjaunotu hidrolipīdu barjeru un mazinātu mitruma iztvaikošanu no ādas. 

0 komentāri

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

 

Veselība

Vairāk

Receptes

Vairāk

Privātā Dzīve

Vairāk

Ieva

Vairāk

Mans Mazais

Vairāk

Māja un Dārzs

Vairāk

AutoBild.lv

Vairāk

Astes

Vairāk

Klubs

Vairāk

Santa+