5 padomi, ko ievērot ikdienā, lai limfa labāk strādātu

Veselība
Santa LV
17. maijs

Drukāt

Saglabāt

Foto: Shutterstock
Limfu var dēvēt par mūsu organisma sanitāru – ja tā labi strādā, mēs gan labi izskatāmies un labi jūtamies, gan arī esam veseli.

1. Dzer sārmainu ūdeni

Lai toksīni aktīvāk izvadītos caur limfātisko sistēmu, ir jādzer ūdens. Bet ūdenim jābūt sārmainam (to raksturo pH, kuram jābūt virs 7,4), jo skābā vidē šūnas kļūst neaktīvas, neuzņem vajadzīgo barību un nespēj veikt savas funkcijas.

2. Iztaisno muguru

Sasprindzis kakls un līka mugura traucē normālai asinsritei, tādējādi tiek traucēta limfas attece. Tāpēc seko līdz stājai, sēdi un staigā ar taisnu muguru.

3. Izvairies no E vielām

Konservanti un E vielas traucē darboties fermentiem, kas limfātiskajā sistēmā iznīcina baktērijas un vīrusus. Tā rezultātā var veidoties bakteriāli izsitumi uz ādas, parādīties blaugznas, piena sēnīte un samazināties organisma imunitāte.

4. Ej pirtī

Karsējoties pirtī, limfa sašķidrinās un sākas svīšana. Organisms visaktīvāk svīst, kad sasniedzis 41 grāda temperatūru, un pārstāj svīst pēc ceturtās vai piektās karsēšanās reizes. Ideāli būtu atrast laiku pirts procedūrai reizi nedēļā.

5. Nelieto antiperspirantus ar 24 h iedarbību

Pērkot pretsviedru līdzekli, vērts atcerēties, ka dezodorants novērš sviedru aromāta rašanos, nogalinot baktērijas, bet nemazina svīšanu. Savukārt antiperspirants bloķē sviedru dziedzeru darbību, kas kavē toksīnu izvadīšanos no organisma.

Lasi citur

0 komentāri

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

 

Veselība

Privātā Dzīve

Mans Mazais

Astes

AutoBild.lv

Māja

Receptes

Dārzs