Sadzīvo ar savu meteojutīgumu!

Netradicionālā medicīna
Ievas Padomu Avīze
Ievas Padomu Avīze
20. jūnijs
Komentēt

Drukāt

Saglabāt

Foto: Shutterstock
Ja jūti, ka laikapstākļu maiņa rada nepatīkamas sajūtas, ir vērts sevi pavērot. Lai neaizmirstos, pieraksti, kā attiecīgajā laika prognozē jūties. Tas ļaus piefiksēt, tieši kādi laikapstākļi rada labu noskaņojumu, kādi provocē dusmas, kad miegs ir labāks, kad – sliktāks.

6 ieteikumi, kas palīdzēs meteojutīgajiem

  1. Kontrastduša no rītiem.
  2. Gulētiešana līdz pulksten 23, jo pirmajā miega fāzē varam īpaši uzlādēt savu enerģiju. Vērtīgi ieviest arī īsu atpūtu, atnākot mājās no darba, – 20 minūšu atgulšanās dos mundrumu vakara cēlienam.
  3. Sev nelabvēlīgajās dienās izvairies no konflikta situācijām, nelieto alkoholu, treknus ēdienus, dzērienus ar kofeīnu.
  4. Vismaz vienu dienu nedēļā atpūties dabā vai pie ūdens, tā nomierinot nervu sistēmu.
  5. Nenoskaņo sevi baidīties no slikta, sev nelabvēlīga laika!
  6. Ja ir pazīmes, kas liecina, ka konkrētie laikapstākļi tevi ietekmē, izstāsti par to ārstam!

 

 

0 komentāri

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Lasi citur

GADA KOSMĒTIKA 2020

 

Veselība

Vairāk

Receptes

Vairāk

Privātā Dzīve

Vairāk

Ieva

Vairāk

Mans Mazais

Vairāk

Māja un Dārzs

Vairāk

AutoBild.lv

Vairāk

Astes

Vairāk

Klubs

Vairāk

Santa+