• Šobrīd

    weather img

    Rīga +14°C

    Imunitāte ir tik svarīga

    Kā sadzīvot ar savu meteojutīgumu!

    Laikapstākļi
    Santa.lv
    Santa.lv
    20. jūnijs, 2020
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Foto: Shutterstock
    Ja jūti, ka laikapstākļu maiņa rada nepatīkamas sajūtas, ir vērts sevi pavērot. Lai neaizmirstos, pieraksti, kā attiecīgajā laika prognozē jūties. Tas ļaus piefiksēt, tieši kādi laikapstākļi rada labu noskaņojumu, kādi provocē dusmas, kad miegs ir labāks, kad – sliktāks.

    6 ieteikumi, kas palīdzēs meteojutīgajiem

    1. Kontrastduša no rītiem.
    2. Gulētiešana līdz pulksten 23, jo pirmajā miega fāzē varam īpaši uzlādēt savu enerģiju. Vērtīgi ieviest arī īsu atpūtu, atnākot mājās no darba, – 20 minūšu atgulšanās dos mundrumu vakara cēlienam.
    3. Sev nelabvēlīgajās dienās izvairies no konflikta situācijām, nelieto alkoholu, treknus ēdienus, dzērienus ar kofeīnu.
    4. Vismaz vienu dienu nedēļā atpūties dabā vai pie ūdens, tā nomierinot nervu sistēmu.
    5. Nenoskaņo sevi baidīties no slikta, sev nelabvēlīga laika!
    6. Ja ir pazīmes, kas liecina, ka konkrētie laikapstākļi tevi ietekmē, izstāsti par to ārstam!

     

     

     

    0 komentāri

    Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

    Pievienot komentāru

    Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

     

    Veselība - Stiprini imunitāti!

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Privātā Dzīve

    Vairāk

    Ieva

    Vairāk

    Mans Mazais

    Vairāk

    Māja un Dārzs

    Vairāk

    AutoBild.lv

    Vairāk

    Astes

    Vairāk

    Klubs

    Vairāk

    Santa+