Rīga +1°C 
#MumsIrSpārni
Novērtē rakstu
-
1
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
6 ieteikumi, kas palīdzēs meteojutīgajiem
- Kontrastduša no rītiem.
- Gulētiešana līdz pulksten 23, jo pirmajā miega fāzē varam īpaši uzlādēt savu enerģiju. Vērtīgi ieviest arī īsu atpūtu, atnākot mājās no darba, – 20 minūšu atgulšanās dos mundrumu vakara cēlienam.
- Sev nelabvēlīgajās dienās izvairies no konflikta situācijām, nelieto alkoholu, treknus ēdienus, dzērienus ar kofeīnu.
- Vismaz vienu dienu nedēļā atpūties dabā vai pie ūdens, tā nomierinot nervu sistēmu.
- Nenoskaņo sevi baidīties no slikta, sev nelabvēlīga laika!
- Ja ir pazīmes, kas liecina, ka konkrētie laikapstākļi tevi ietekmē, izstāsti par to ārstam!
