Jaunais modes dzēriens – ingvera ūdens

Veselīgs uzturs
Dagnija Zīverte
Dagnija Zīverte
31. jūlijs
Komentēt

Drukāt

Saglabāt

Foto: Shutterstock
Pasaulē par jauno modes dzērienu pasludināts ingvera ūdens. Mēs neiebilstam.

Ingvera lieliskā ietekme uz mūsu veselību nav nekāds noslēpums.  Regulāra ingvera iekļaušana uzturā var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs, atvairīt sirds un asinsvadu slimības, cīnīties pret hroniskiem iekaisumiem, kā arī uzlabot gremošanas sistēmas darbību.

Ķīniešu tautas medicīnā ingvers ir zināms kā palīgs pret grūtniecības nelabumiem (un nelabu dūšu vispār), kā arī menstruālajām sāpēm. Ingverā esošās aktīvās vielas piedalās arī muskuļu atjaunošanas procesos pēc slodzes. Kādā pētījumā tika pierādīts, ka karsts ingverūdens samazina apetīti un tātad var palīdzēt uzturēt slaidas auguma aprises.

Aromterapijā ingvera aromātam tiek piedēvēta spēja uzmundrināt, sniegt enerģiju un pārliecību. 

Lai pagatavotu vienu litru ingverūdens, būs vajadzīgas pusotras tējkarotes sarīvēta svaiga ingvera. To aplej ar verdošu ūdeni, ļauj ievilkties 5–10 minūtes, tad nokāš un bauda – siltu vai vēsu, kā nu pašam tīk. Pievienojiet vēl kādu šļuku citrona sulas un karoti medus un iegūsiet brīnišķīgu, enerģizējošu rīta dzērienu, ar ko jaunajā gadā aizstāt kafiju!

0 komentāri

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Lasi citur

GADA KOSMĒTIKA 2020

 

Veselība

Vairāk

Receptes

Vairāk

Privātā Dzīve

Vairāk

Ieva

Vairāk

Mans Mazais

Vairāk

Māja un Dārzs

Vairāk

AutoBild.lv

Vairāk

Astes

Vairāk

Klubs

Vairāk

Santa+