Iestādi savu veselības dārziņu!

Vai zināji, ka tieši pašas stādītie un audzētie augi tev palīdzēs vislabāk? Tāpēc iekop pati savu veselības dārziņu, lai derīgie augi būtu rokas stiepiena attālumā, turklāt visus šos augus vari lietot arī uzturā – kā aromātisku tēju vai garšvielu. Iesaka Artūrs Tereško, ārsts fitoterapeits
Ārstniecības augi
Līga Popova
8. maijs

Saglabāt

Foto: Shutterstock

Pirmais padoms – savu ārstniecības dārzu ierīko iespējami tālāk no lielceļa!

Citronmelisa (Melissa officinalis L)

  • Ko ārstē? Tēju lieto kā nomierinošu līdzekli, palīdz, ja ir sirds mazspēja un aritmija, mazina kuņģa un zarnu trakta koliku sāpes. Citronmelisa labi palīdz, ja ir saules vai karstuma dūriens, – tad jādzer atdzesēta tēja un pie deniņiem jāliek saberztas auga lapas. To lakstus ievāc īsi pirms ziedēšanas.
  • Recepte. Tinktūrai 50 gramu sausu smalcinātu galotnīšu aplej ar 500 ml degvīna, tur siltā, tumšā vietā 10 dienas, izfiltrē. Lieto pa 15–30 pilieniem 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Šī tinktūra mazina aizdusu, sirdsklauves, normalizē, nomierina nervu sistēmu un uzlabo garastāvokli.
  • Uzturā. Citronmelisu lieto svaigu vai kaltētu un pievieno gatavam ēdienam – salātiem, mērcēm, gaļas, zivju ēdieniem, desertiem. Nevāra!

Ēnā augot, citronmelisa zaudē aromātu.

  • Audzēšana. Daudzgadīga, diezgan siltumprasīga, tai patiks mēreni mitra auglīga augsne no vēja aizsargātā saulainā vietā. Rudenī vēlams viegli piesegt. Stādus vari iegādāties gadatirgos vai dārzniecībās. Pavairo ar ceru dalīšanu. Vienā vietā melisa labi aug 5 gadus, pēc tam vietu ieteicams mainīt.

Gaiļbiksītes (Primula veris)

  • Ko ārstē? Dzelteno ziediņu tēja palīdz, ja ir galvassāpes, nervozitāte, bezmiegs. Izkaltētas lapas un ziedi ar visiem kātiem un saknēm noderēs trahejas un bronhu iekaisuma ārstēšanai, klepus mīkstināšanai.
  • Recepte. Ņem 1 ēdamkaroti ziedu uz glāzi vāroša ūdens, atstāj stundu ievilkties. Lieto pa 1/4 glāzes 4 reizes dienā.
  • Uzturā. Gaiļbiksītes lapiņas satur daudz A, C un E vitamīna, tāpēc ieteicmas lietot pārtikā, piemēram, piejaucot salātiem. Starp citu, Anglijā šos ziedus izmantojot pašdarināto vīnu aromatizēšanai.

Vācot gaiļbiksītes, lapas reizumis var mazliet apdedzināt rokas.

  • Audzēšana. Augiem patīk noēnota vieta un auglīga augsne. Gaiļbiksītes daudzviet var atrast krūmājos, mežmalās un pļavās – atliek vien izrakt un pārstādīt savā dārzā. Var arī ieaudzēt no sēklām. Tās vēlu rudenī jāiesēj kastītēs, bet pavasarī jāizstāda 10–15 cm attālumā citu no cita.

Raudene (Origanium vulgaris)

  • Ko ārstē? Tēja palīdz ārstēt gastrītu un kuņģa un zarnu trakta slimības, labi noder arī, kad vienkārši sāp vēders. Var lietot arī kā nomierinošu līdzekli. Ja ir strutaini ādas iekaisumi, palīdz raudenes vannas.
  • Recepte. l ēdamkaroti drogu aplej ar glāzi vāroša ūdens, ļauj ievilkties 10 minūtes. Lieto pa 1/3 glāzes 3 reizes dienā pirms ēšanas, akūtos gadījumos var izdzert visu glāzi uzreiz.

Uzmanies! Raudenes nav ieteicamas grūtniecēm!

  • Uzturā. Kā garšaugu var pievienot visdažādākajiem gaļas un zivju ēdieniem, salātiem, picām.
  • Audzēšana. Piemērota vieglas smilts vai smilšmāla augsne. Raudene ir daudzgadīga, aug arī savvaļā, bet dārzniecībās un tirgos var iegādāties arī kultivētus stādus. Var ieaudzēt no sēklām (jāsēj rudenī). Veido lielu, blīvu ceru. Vienā vietā var audzēt 5 gadus.

Ārstnieciskā salvija ( Salvia officinalis)

  • Ko ārstē? Salvijas tēja mazina svīšanu, palīdz, ja ir dažādas gremošanas problēmas, dziedē iekaisumus, saaukstēšanās slimības, kā arī uzlabo garastāvokli, nomierina, līdzsvaro asinsspiedienu.
  • Recepte. Salvija arī aizkavē aterosklerozi, tāpēc no tās var gatavot ilgdzīvošanas vīnu. Ņem 80 gramu salvijas lapu, aplej ar 1 litru vīnogu vīna, tur 8 dienas uz palodzes saulē. Lieto pa deserta karotei pēc ēšanas.
  • Uzturā. Lieto pie gaļas un zivju ēdieniem, piešķir garšai smalkumu, viegli rūgtenu piegaršu, kā arī palīdz organismam pārstrādāt dzīvnieku izcelsmes taukus.
  • Audzēšana. Salvija ir ziemciete, labi augs gan saulē, gan pusēnā, taču krāšņāk ziedēs saulainā dienvidu pusē. Tai patīk trūdvielām bagāta melnzeme. Ilgmūžīgas –var dzīvot līdz pat 20–25 gadiem. Var pavairot ar dalīšanu, spraudeņiem, noliekteņiem un sēklām. Bargās ziemās salvijas var nosalt, tādēļ tās vēlams uz ziemu piesegt vai rudenī izrakt ārā un pārvietot uz siltākām telpām.

Daži citi labi augi tavam aptiekas dārziņam

  • Pelašķis
  • Raskrēsliņš
  • Saulespuķe
  • Baldriāns
  • Gurķu mētra
  • Vērmele
  • Mātere
  • Kliņģerīte 

 

Lasi citur

0 komentāri

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Veselība

Privātā Dzīve

Mans Mazais

Astes

AutoBild.lv

Māja

Receptes

Dārzs