Izpildi testu #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Salāti ar bumbieriem un sieru

23. februāris, 2018

Salāti ar bumbieriem un sieru

Ātri pagatavojami salāti, kas īpaši patiks tiem, kas nodarbojas ar sportu. Ja cenšaties samazināt svaru, sieru var aizstāt ar tofu, kas satur vairāk kalciju un proteīnu, bet nesatur taukus un holesterīnu.

Sarežģītība: Zema

Personas: 4

Izmaksas: Lēti

Sastāvdaļas:

2 bumbieri
150 g cietā siera vai tofu (vegāniskajā versijā)
100 g dažādu salātlapu
2 ēdamkarotes mandeļu skaidiņu
4 ēdamkarotes citrona sulas
1 ēdamkarote sinepju
4 ēdamkarotes olīveļļas
sāls, cukurs, pipari

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Bumbierus sagriež plānās šķēlītēs, pārlaista ar 2 ēdamkarotēm citrona sulas.

Sieru sagriež ļoti plānās šķēlītēs un kopā ar bumbieru šķēlītēm kārto šķīvjos. Sieru var aizstāt arī ar tofu (it sevišķi, ja cenšaties samazināt svaru), ko uzgriež vai nu tāpat, vai iepriekš marinētu sālsūdenī ar garšvielām.

Citrona sulu sajauc ar sāli, cukuru, pipariem, sinepēm un pieputo klāt eļļu.

Ar mērci sajauc salātlapas, liek klāt sieram un bumbieriem šķīvjos.

Visu pārkaisa ar apgrauzdētām mandeļu skaidiņām.

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Salāti

Anna Panna par šķiršanos, bērniem un savu īsto es: Pirms tam bija bail būt vienai

«Man nav nevienas grūtniecības bildes…» Skaudrs un līdz kaulam sapīgs stāsts

Latviete Inga par savu laulību Malaizijā: Dubultā dzīve vīriešiem šeit šķiet normāla

«Kad uzzinājām, ka meitas ir nedzirdīgas, es sabruku.» Dvīnīšu Rūtas un Aleksandras stāsts

Kāpēc tieši vakarā tik ļoti <strong>gribas ēst</strong>? Padomi un receptes, ja vēlies notievēt

Kāpēc tieši vakarā tik ļoti gribas ēst? Padomi un receptes, ja vēlies notievēt

<strong>Putukrējums</strong> no kokospiena. Lūk, kā tas izdosies vislabāk!

Padomi virtuvē

Putukrējums no kokospiena. Lūk, kā tas izdosies vislabāk!

Mājās gatavots <strong>limončello</strong>. Pasakaini aromātiskais itāļu liķieris!

Alkoholiskie dzērieni

Mājās gatavots limončello. Pasakaini aromātiskais itāļu liķieris!

FOTORECEPTE: Kartupeļu <strong>kuģelis</strong>. Gatavo veikala <em>iDille</em> un restorāna <em>Buržujs</em> saimnieks Gaitis Burba

FOTORECEPTE: Kartupeļu kuģelis. Gatavo veikala iDille un restorāna Buržujs saimnieks Gaitis Burba

Ķirbju ēdieni

Ķirbja krēma tarte. Viegli pagatavot un garšo dievīgi!

Skaistā saimniece Alma Bērziņa, kura nopirka gaļas cehu un nebaidījās palikt viena

Brīnumbērns, kuru slavē pat Pauls! Georgs pirmo dziesmu uzrakstīja 3 gadu vecumā

Toma Krūza meita atsakās no tēva uzvārda, bet 18. jubilejā saņem no aktiera iespaidīgu dāvanu

Šipkēvics, Legante, Sējāns un citi pieprasa atgriezt LTV ēterā Kreipānu: Tas vairs nav biatlons!

Šipkēvics, Legante, Sējāns un citi pieprasa atgriezt LTV ēterā Kreipānu: Tas vairs nav biatlons!

FOTO: Hānbergs atver īpašas dziras pudeli: Visi ir pelnījuši pa 10 gramiem to nodegustēt!

FOTO: 10 skaistākās Eiropas pilsētas, kur tvert īstu Ziemassvētku sajūtu

Kāpēc pār otru pasaulē garāko upi nav neviena tilta?

<strong>Amerika ir sajūsmā par latviešu kaķi!</strong> Ir lielas cerības pacīnīties par «Oskaru»

Amerika ir sajūsmā par latviešu kaķi! Ir lielas cerības pacīnīties par «Oskaru»

FOTO: Svētku laikā būs skatāms ledus šovs «Īkstīte»

Uz Tukumu pēc episkām «Instagram» bildēm. Vārtus vēris jauns ziemas parks