#KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Šobrīd

Rīga +11°C Viegls lietus, A vējš, 2.06 m/s

IZPROT TAVAS SĀPES

Salāti ar lasi, avokado un olu

Lasis

Ievas Padomu Avīze

16. janvāris

Salāti ar lasi, avokado un olu — Foto: No izdevniecības Žurnāls Santa arhīva

Salāti ar lasi, avokado un olu

Viegli, svaigi salāti, kas uzladēs ar enerģiju visai nedēļai.

Ievas Padomu Avīze

Ievas Padomu Avīze

Sarežģītība: Zema

Personas: 4

Izmaksas: Vidējas

Kopējais laiks: 25m

1 vērtējums

5/5

Sastāvdaļas:

600 g laša filejas
1 citrons
120 g salātlapu maisījuma
2 avokado
4 olas
2 ēdamkarotes ķirbju sēklu
nedaudz diļļu
olīveļļa
sāls, pipari

Novērtē rakstu

1
0
0
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Laša fileju sadala 4 porcijās, pārkaisa sāli un piparus, pārslaka citrona sulu un eļļu.

Katru ietin folijā, liek pannā, krāsnī 200 grādu temperatūrā cep 12–15 minūtes.

Olas liek ūdenī, uzvāra un vāra 8 minūtes.

Atdzesē aukstā ūdenī un noloba.

4 šķīvjos sadala salātlapas, turpat liek nomizotus gatavus un pusšķēlēs sagrieztus avokado, pārlaista citrona sulu.

Virsū liek gabaliņos sadalītu laša fileju un nolobītas, šķēlēs sagrieztas olas.

Pārkaisa sāli un piparus, sagrieztas dilles un ķirbju sēklas, pārslaka olīveļļu vai kādu citu eļļu pēc vēlēšanās.

<strong>5 minūtēs pagatavojami</strong> liesie brokastu salāti

Vegāni ēdieni

5 minūtēs pagatavojami liesie brokastu salāti

<strong>Spinātu salāti ar fetu un grauzdiņiem</strong>

Spinātu salāti ar fetu un grauzdiņiem

<strong>Tabulē</strong> – veģetāri austrumu salāti

Austrumnieciskas garšas

Tabulē – veģetāri austrumu salāti

<strong>Salāti ar apelsīnu un mango</strong>

Salāti ar apelsīnu un mango

Novērtē rakstu

1
0
0
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ievas Padomu Avīze

Ievas Padomu Avīze

Lasi vēl

Vakariņas

Dana Avotiņa-Lāce: Gaidot pirmo bērnu, man bija sapņu pilis, kas sagruva

Sūrošanās trenē smadzenes pasauli uztvert negatīvi. Kā žēloties veselīgi?

Šaušanas instruktors: Zinu šāvēju, kam ir tikai viena roka, bet šauj labāk par daudziem

Uģis Joksts: Manuprāt, cilvēkam dzīvē visdrausmīgākās ir divas lietas…

Skaistie <strong>Brīvdienu salāti</strong>

Skaistie Brīvdienu salāti

<strong>Pildīta sviestmaize</strong>

Pildīta sviestmaize

<strong>Cukurzirņu pastētmaizes ar kazas sieru</strong>

Cukurzirņu pastētmaizes ar kazas sieru

<strong>Skābeņu un spinātu biezeņzupa</strong>

Skābeņu ēdieni

Skābeņu un spinātu biezeņzupa

<strong>Marinēti redīsi</strong>

Marinēti redīsi

Reģenerēt acs šūnas, lai nezaudētu redzi?

Opermūzikas svētki Siguldā

Ukraiņu ārsti Latvijas klīnikā

Ausma Kantāne: Imanta slimība mainīja manu dzīvi

Iepazīsti <strong>Ausmas Kantānes un Imanta Ziedoņa</strong> mājas!

Iepazīsti Ausmas Kantānes un Imanta Ziedoņa mājas!

Rīgas vecākiem var palīdzēt sociālās auklītes

Veselīgs uzturs jau no pirmajām dienām

<strong>Bērna kopšanas atvaļinājums.</strong> Kādas izmaiņas gaidāmas augustā?

Bērnu kopšanas atvaļinājums

Bērna kopšanas atvaļinājums. Kādas izmaiņas gaidāmas augustā?

Bērnam augsta temperatūra un krampji! Cik tas ir bīstami?

Kā nepazaudēt sevi <strong>mātes lomā?</strong>

Laimīgai mammai

Kā nepazaudēt sevi mātes lomā?

Sekss un attiecības

«Man ir bijuši desmit orgasmi pēc kārtas!» (18+)

Šaušanas instruktors: Zinu šāvēju, kam ir tikai viena roka, bet šauj labāk par daudziem

Kāpēc vīrieši <strong>aizslēdz</strong> sevi ciet?

Kāpēc vīrieši aizslēdz sevi ciet?

Uģis Joksts: Manuprāt, cilvēkam dzīvē visdrausmīgākās ir divas lietas…

Atklāj sevī endorfīnus