Nakts auzu pārslas jeb «overnight oats»

Šo recepti mums piedāvā austrāliete Catherine Weenink jeb, kā viņu sauc viņas Latvijas ģimene, Kate projekta «Tiekamies pie viena galda» ietvaros. Kate saka: «Šādi sagatavotas auzu pārslas ir manas ik rīta brokastis. Sev es tās gatavoju nelielā trauciņā, bet tās var droši gatavot lielākā bļodā, turēt ledusskāpī un jums visu nedēļu būs gatavas brokastis.»
Tiekamies pie viena galda
Iveta Troalika
21. novembris, 2018

Saglabāt

Foto: Foto - Matīss Markovskis
overnight oats auzu pārslu putra
Sarežģītība
Zema
Personas
1
Izmaksas
Lēti
5 vērtējumi
5/5

Pa nakti izmērcētas auzu pārslas ir lieliska alternatīva brokatsu auzu putrai.

Auzu pārslas, čia sēkliņas, kokosriekstu pienu un jogurtu samaisa kopā un, ja izmanto žāvētos augļus un ogas, tos arī liek klāt. Pa nakti tie izmirks un būs gardi un sulīgi. Man patīk pievienot žāvētus ābolus un dzērvenes. Var likt arī riekstus un sēklas, ja tīk. Savukārt vasarā es pagatavoju pamatu un tad no rīta pievienoju svaigas ogas un augļus.

Trauku ar maisījumu uz nakti liek ledusskapī.

Lasi citur

0 komentāri

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Veselība

Privātā Dzīve

Mans Mazais

Astes

AutoBild.lv

Māja

Receptes

Dārzs