• Šobrīd

    weather img

    Rīga +21°C

    Vidusjūras diēta kapsulās
    Cardioace logo

    Psiholoģes Diānas Zandes enerģijas formula

    Enerģija
    Aiva Alksne
    18. maijs
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Psiholoģe, psihoterapeite Diāna Zande
    Foto: no publicitātes materiāliem
    Psiholoģe, psihoterapeite Diāna Zande
    Vienkāršas lietas, kas psiholoģei un kognitīvi biheiviorālai terapeitei DIĀNAI ZANDEI dod enerģiju pārdzīvot šo laiku.

    Svarīgi izgulēties

    Miegs ir mans resurss numur viens. Es nestrādāju naktīs. Vispār cenšos visu darīt laikus, lai nekas nepaliktu uz pēdējo brīdi un uz miega rēķina. Ja esmu neizgulējusies, esmu kašķīga, uzreiz liekas, ka dzīve vairs nav tik forša.

    Spēks no dabas

    Šaurākā nozīmē daba ir manas puķu dobes, pa kurām plosos no marta līdz novembrim. Kolīdz man ir brīvs brīdis, tā esmu dārzā. Te rodu to patīkamo fizisko nogurumu, pēc kura arī miegs ļoti labi nāk. Un tā ir arī mana meditācija – kad ieeju savā dobē, ir tikai tas, ko es daru.

    Trīs reizes nedēļā braucu uz Rīgu no Mālpils, kur dzīvojam, un man vienmēr ir interesanti skatīties pa automašīnas logu, pamanīt dažādas nianses dabā un priecāties par tām.

    Redz, šorīt saullēkts tāds kā vēl nekad, koku miza krāsojas citādos toņos…

    Viens otram aizmugure

    Spēku dod nevis kaut kādas īpašas attiecības, kādas dzīvē patiesībā nemaz neeksistē, bet parastas attiecības, kurās ir gan jauki mirkļi, gan ikdienas problēmas un kašķi. Tāda parasta dzīve, kurā gan izplēsies ar otru, gan sadarbojies. Es zinu, ka dzīvesbiedrs ir mana aizmugure un es viņam kādos brīžos esmu aizmugure. To apjaust ir ļoti svarīgi.

    Bērni un mazbērni

    Bērni nu jau gandrīz visi ir izauguši, neatļaujos no viņiem kaut ko gaidīt vai prasīt. Tāpat no mazbērniem. Viņi ir foršs prieks, kas iepeld manā dzīvē un pēc tam atkal izpeld. Un, ja viņiem dzīvē viss ir daudzmaz normāli, tas dod ļoti labu sajūtu.

    Kucēns Ticians

    Mūsu trim kaķiem ir piepulcējies kucēns – borderkollijs Ticians. Viņš prasa tikpat lielu uzmanību kā gadu vecs bērniņš. Pilnā vārdā Ticians Time for Myself – tas skan ļoti spēcīgi. Man katru dienu jādomā, ko kucēnam jaunu iemācīt. Kopā ar viņu – tas ir laiks man, tikai man.

    Grāmatas par dzimtām

    Man patīk lasīt ģimenes sāgas, kur atainota dzimtas vēsture un daudzu cilvēku dzīves gājums. Par šādiem romāniem es jūsmoju, tie mani iedvesmo.

    50. un 60. gadu estrādes mūzika

    To esmu sākusi klausīties burtiski nupat. Un kā man patīk! Esmu vēl no tās paaudzes, kas saprot kādreizējās lielās padomju zemes lielos talantus…

    50. un 60. gadu estrādes mūzika ir kaut kas ļoti iedvesmojošs – uzlieku fonā, un varu iet un darīt. 

    Mana otrā āda

    Varu staigāt visu gadu ar vieniem džinsiem – mani galīgi nesatrauc, ka neesmu bijusi veikalā un nopirkusi jaunus. Bet man ir svarīgi, lai man ir rokas pulkstenis, kas man patīk, jo laiku neskatos telefonā, bet pulkstenī. Un vēl – lai vienmēr uz rokas ir mana sudraba rokassprādze un vēl viena pērlīšu vai akmentiņu rokassprādzīte, viens ļoti svarīgs gredzens pirkstā un lai mani ieskauj smaržas Issey Miyake d´Issey. Kad man tas viss ir, jūtos apģērbusies, priecīga un gatava dienai.

     

     

    Pievienojies dzīvesstila portāla Santa.lv Facebook un Instagram: uzzini vērtīgo, lasi kvalitatīvo.

    0 komentāri

    Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

    Pievienot komentāru

    Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

     

     

    Veselība - Parūpējies par savu sirdi!

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Privātā Dzīve

    Vairāk

    Ieva

    Vairāk

    Mans Mazais

    Vairāk

    Māja un Dārzs

    Vairāk

    AutoBild.lv

    Vairāk

    Astes

    Vairāk

    Klubs

    Vairāk

    Santa+