Dziedātāja Marija Naumova: Tieši tad, kad cilvēkam ir grūti, viņš sāk citādi domāt un analizēt

Iedvesma
Evija Kalnbērza
24. novembris, 2020
Komentēt

Drukāt

Saglabāt

Mūziķe Marija Naumova
Foto: Matīss Markovskis
Mūziķe Marija Naumova
Vieniem rudens patīk, citi to vienkārši pārcieš. Ar savu savs rudens rituālu vai izdzīvošanas komplektu, kas palīdz gan izbaudīt rudeni, gan neiestigt tumšo vakaru un pelēko dienu grūtsirdībā, dalās dziedātāja Marija Naumova.

«Rudens man ir vissvarīgākais gadalaiks. Tikai rudenī sāku apstāties un pārdomāt lietas, vissvarīgākie pārmaiņu procesi notiek tieši rudenī. To var saukt par depresiju vai kādā citā vārdā, bet tieši tad, kad cilvēkam ir grūti, viņš sāk citādi domāt un analizēt. Man rudens patīk, jo tas ir apstāšanās un izvērtēšanas laiks.

Jogoju katru dienu neatkarīgi no gadalaika – tas man palīdz visu izturēt. Tā nav tikai izvingrošanās, tas ir dzīvesveids, taču rudenī izvēlos mierīgākas tehnikas, kas saistītas ar meditāciju un elpošanu jeb prānājāmu. Pēc savām ilgus gadus apgūtajām zināšanām pati esmu izveidojusi savus jogošanas kompleksus.Esmu atradusi un mācos arī īpašu deju sievietēm, kas vairo sievišķo enerģiju un lokanību, turklāt vienlaikus ir arī garīgā prakse.

Vēl daudz staigāju gar jūru un pa mežu – gan saulainās, gan arī mazliet lietainās dienās. Man patīk mājās iekurt kamīnu, aizdegt un sveces un paņemt rokās grāmatu. Rudenī biežāk nekā vasarā gatavoju ēst, apgūstu jaunas receptes. Arī citās jomās gribu iegūt jaunas zināšanas – gluži kā skolā…

Man ļoti patīk ājurvēdiskās masāžas ar aromātiskajām eļļām. Tās piestāv rudenim. Gan pilna ķermeņa masāža, gan masāža, kad pilina eļļu uz pieres, tādējādi fantastiski atslābinot smadzenes no stresa, kas bloķē enerģijas. Pie kosmetologa neeju, bet sejai veicu japāņu masāžu.

Nekad nelietoju smaržas, jo uzskatu, ka cilvēks pats labi smaržo, bet aromterapija gan man ļoti patīk.

Katrai masāžai tiek piemeklēta tieši man piemērota eļļiņa. Manas mīļākās – sandalkoka un sezama eļļa.

Ir trīs lietas, ko izmantoju, lai stiprinātu imunitāti un ķermenis varētu justies labi. Pirmā  – rudenī man ļoti labi palīdz kurkuma, kas attīra organismu un ir lielisks antioksidants. Uz aptieku neeju. Mājās man ir homeopātiskas un ājurvēdiskas lietas, dažas atvestas no Indijas.

Ja jūtu, ka organismā kaut kas nav īsti kārtībā, sajaucu medu ar kurkumu un ēdu pa karotei dienā vai arī uzsildu pienu ar kurkumu, papildinu ēdienu ar to. Otrā – divas reizes mēnesī, ņemot vērā Mēness fāžu maiņu, ievēroju atslodzes dienas, piemēram, ēdu tikai ceptus ābolus vai banānus. Reizēm mēģinu starp ēdienreizēm ievērot astoņpadsmits stundu pauzi. Organisms tad atpūšas un pats sev veic tādu kā tehnisko apskati. Trešā lieta – jākustas! Sievietēm ir jādejo un jādzied, jo tas attīsta sievišķo enerģiju. Esmu pēc dabas sliņķe, bet maziem solīšiem mācos sevi pārvarēt.»

0 komentāri

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

 

Veselība

Vairāk

Receptes

Vairāk

Privātā Dzīve

Vairāk

Ieva

Vairāk

Mans Mazais

Vairāk

Māja un Dārzs

Vairāk

AutoBild.lv

Vairāk

Astes

Vairāk

Klubs

Vairāk

Santa+