Droša mājas vide. Ieteikumi ne tikai senioriem

Drošība
Santa.lv
Santa.lv
28. februāris
1 komentārs

Drukāt

Saglabāt

Foto: Publicitātes foto
Tāpat kā jebkura vecuma cilvēkam arī senioram dzīves vides labiekārtojumam jāizvēlas atbilstošs mēbeļu izkārtojums un to uzbūve, telpu interjera dizains, kas atbilst viņa dzīves ritmam un vēlmēm. Jānodrošina visas ērtības un drošība.

“Novecojot cilvēka ķermenī notiek izmaiņas, un tas ir normāls un dabīgs process. Ar laiku visu ķermeņa fizisko īpašību – piemēram, spēka, ātruma, izturības, veiklības, lokanības – attīstības līmenis samazinās. Katram šis process ir individuāls un atkarīgs no dažādiem faktoriem: 50% no dzīvesveida, 20% no vides, 20% no iedzimtības un tikai 10% no veselības aprūpes.

Ar gadiem mainās arī kustību funkcijas – apmēram no 30 gadu vecuma muskuļu masa sāk samazināties, bet no 50 gadu vecuma tas notiek straujāk. Ja muskuļi netiek trenēti, tad cilvēks jūt, ka dažādas ikdienas darbības prasa lielāku piepūli un vairāk laika – ir grūtāk, piemēram, apsēsties vai piecelties no krēsla vai gultas,” skaidro fizioterapeite Una Veseta.

Seniora vecuma cilvēki atrodas lielākā traumu riska zonā, tāpēc ieteicams parūpēties par drošu mājas vidi, lai izvairītos no kritieniem, bet kā lai to izdara?

Ieteikumi drošas vides iekārtošanai

Vannasistabā:

  • Neslīdoša grīdas virsma. Par to ir svarīgi atcerēties vannasistabā, un ieteicams kāds vannas paklājiņš. 
  • Noklājiet grīdu ar speciālu vasku, lai tā neslīdētu un kalpotu ilgāk. 
  • Ierīkojiet naktslampiņu gadījumiem, kad nākas apmeklēt tualeti nakts vidū.

Virtuvē:

  • Ierīkojiet ugunsdrošības sistēmu
  • Neglabājiet neko augstākajos plauktos, jo tas viss var uzgāzties virsū. Svarīga funkcionalitāte. Ierīkojiet zemākus plauktus!

Viesistabā:

  • Izvēlaties cietāku dīvānu, jo no mīkstāka ir grūtāk piecelties.

Guļamistabā:

  • Padomājiet par izgaismojumu! Tam jāatrodas ērti pieejamā vietā pie gultas vienas rokas stiepienā.
  • Aizvāciet un paslēpiet visus elektriskos vadus tālu prom no sava staigājamā ceļa.
  • Padomājiet par krāsu izvēli interjerā! Izvēlaties maigus, neitrālus vai bēšus toņus, kas nomierinās prātu.

Ierīkojiet drošas logu slēdzenes visā mājā!

Ejot pa kāpnēm, jāuzmanās, lai kājās nebūtu, vilnas zeķes! Lai uz kāpnēm neslīdētu kājas, vajadzīgs maziņš paklājiņš, kurš piestiprināts uz katra no pakāpieniem.

Nesteidzaties atbildēt uz zvanošo telefonu! Daudzi cilvēki nokrīt, skrienot pēc telefona. Labāk atzvanīt.

1 komentārs

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

 

Veselība

Vairāk

Receptes

Vairāk

Privātā Dzīve

Vairāk

Ieva

Vairāk

Mans Mazais

Vairāk

Māja un Dārzs

Vairāk

AutoBild.lv

Vairāk

Astes

Vairāk

Klubs

Vairāk

Santa+