Mēle – tavs veselības spogulis

Parādi sev mēli! Kāpēc? Jo mēle ir arī tavas veselības spogulis.
Santa Kraukle
Foto: Shutterstock

Konsultē

Dr. JEĻENA DANIĻENKO
•  MFD centra ģimenes ārste.

Dr. INESE KOKARE
•  Fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste, algoloģe un akupunktūras ārste.
•  P. Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Fizikālās medicīnas un rehabilitācijas centra vadītāja. 
•  Pacientus pieņem arī Medicīnas centrā Medfix.

Kā izskatās vesela mēle? Tā ir dzīvelīga – valga, viendabīga un maigi sārta. Ja tava mēle izskatās šādi, viss kārtībā.

Dodoties pie ģimenes ārsta uz ikgadējo apskati, viena no lietām, ko dakteris novērtē, ir tava mēle. Kāpēc? Jo mēles izskata izmaiņas var liecināt par kādu slimību vai vitamīnu trūkumu. Taču arī tev pašai būtu labs ieradums, ja šad un tad izbāztu mēli spoguļa priekšā un tai pajautātu: «Mēlīt, mēlīt, saki man tā, esmu vesela vai tomēr pie ārsta jāiet man?» Ne katru dienu, protams, – pietiks ar pāris reizēm nedēļā. Mēlei, izbāztai spoguļa priekšā, jābūt brīvai. 

Lai novērtētu tās izskatu, ar 10–15 sekundēm būs gana. Galvenais  – neturēt mēli saspringtu ārpus mutes vairākas minūtes, jo tad būs grūtāk novērtēt tās patieso izskatu. Vislabāk mēles izpētīšanu veikt no rīta pirms zobu tīrīšanas un mutes skalošanas. Arī apgaismojumam ir nozīme. Visprecīzāk mēles izskatu varēsi novērtēt dienas gaismā, nevis tumšā vannas istabā pie mākslīgā apgaismojuma, kas reizēm rada maldīgu iespaidu par mēles krāsu. 

Kā izskatās vesela mēle? Tā ir dzīvelīga – valga, viendabīga un maigi sārta. Ja tava mēle izskatās šādi, viss kārtībā. Neliels aplikums uz tās drīkst būt, tomēr ne pārmērīgs vai izmainīts krāsā.

Lai turpinātu lasīt rakstu, nepieciešams iegādāties abonementu
Esmu abonents
Par 4 nedēļām
1 €
pirmie trīs maksājumi, pēc tam 3.99 €
Izmēģini
plus
Labākais saturs vienuviet no mūsu 12 drukātajiem žurnāliem
plus
Ekskluzīvas intervijas
plus
Pieeja visam saturam jebkurā ierīcē
plus
Samazināts reklāmu daudzums visā portālā
Abonementu var pātraukt jebkurā laikā
Populārākā izvēle
Par pirmo gadu
24.49 €
pēc tam 34.99 €
Abonē
plus
Labākais saturs vienuviet no mūsu 12 drukātajiem žurnāliem
plus
Ekskluzīvas intervijas
plus
Pieeja visam saturam jebkurā ierīcē
plus
Samazināts reklāmu daudzums visā portālā
Raksta abonements
5 €
Derīgs 28 dienas
Abonē
plus
Pieeja vienam rakstam
plus
Santa+ vide bez reklāmām
plus
Pieeja rakstam jebkurā ierīcē
Abonementu var pātraukt jebkurā laikā

Villas Sarunas

Vairāk

Personības

Vairāk

Attiecības

Vairāk

Dzīvesstils

Vairāk

Lasāmgabals

Vairāk

Viedoklis

Vairāk

Praktiski

Vairāk

18+

Vairāk

Abonē