Kā nopirkt trenažieri? Tehniski padomi un veselīgi ieteikumi

Iziet ārā paskriet ne vienmēr ir iedvesma – līst lietus, pārāk auksts vai pārāk karsts, turklāt skriešana ne visiem der. Ja mājās ir kardiotrenažieris, būs grūtāk atrast iemeslu izvairīties no fiziskām aktivitātēm.
Ieva Smilga
Ieva Smilga
Foto: Shutterstock

Konsultē GINTS CELMIŅŠ, sportasistemas.lv

Ja ir doma iegādāties trenažieri, jāņem vērā vairākas lietas. Pirmkārt, jāsaprot savi mērķi un tas, kurš trenažieris palīdzēs tos sasniegt. Otrs – trenažieris pirms iegādes noteikti jāizmēģina. Tas ir pirkums vairākiem gadiem, tāpēc svarīgi, lai trenažieris būtu piemērots, ērts un saprotams. Trešais – jāatrod tāds, uz kura patīk trenēties. Ja tev nepatīk skriešana, visticamāk, nepatiks to darīt arī uz skrejceliņa, tāpēc labāk raudzīties cita trenažiera virzienā. 

Pirms dodies sava pirmā trenažiera meklējumos, atbildi sev uz pieciem svarīgiem jautājumiem:
1.  Kāds ir mans mērķis?
2.  Kādas fiziskās aktivitātes man patīk?
3.  Kāda ir mana veselība?
4.  Cik daudz vietas man ir mājās?
5.  Cik daudz esmu gatava par to maksāt? 

Mērķis un veselība

Visi trenažieri ir efektīvi, tomēr katra trenažiera efektivitāti nosaka lietotāja mērķis: kādam – kaloriju dedzināšana, citam – stiprināt izturību vai trenēt noteiktas muskuļu grupas un uzturēt sevi labā fiziskajā formā. 

Kardiotrenažieri paredzēti vispārējai, ritmiskai slodzei, kuras laikā tiek stiprinātas iesaistītās muskuļu grupas un, galvenais, sirds un asinsvadu sistēma. Vienvārdsakot – trenējoties pareizā pulsā, tiek trenēta izturība un dedzināti tauki. 

Lai turpinātu lasīt rakstu, nepieciešams iegādāties abonementu
Esmu abonents
Raksta abonements - 28 dienas

1.00€ / raksts

Vienreizējs maksājums

Abonēt
Orģināls saturs katru dienu

3.49€ / 4 nedēļas

Automātiskais maksājums ik pēc 28 dienām

Abonēt
Vismaz 365 jauni raksti gadā

34.99€ / 1 gads

Automātiskais maksājums ik pēc 365 dienām

Abonēt

Oriģināls saturs

Santa+ ir digitālais žurnāls, kurš aptver izdevniecības žurnālu labāko saturu. Portāla mērķis ir kļūt par glancēto žurnālu digitālajā vidē.

Bez reklāmām

Digitālā tīrība. Saturs un laukums bez reklāmas.

Jauna lasīšanas pieredze

Laiks atvērt, ne pāršķirt.

Villas Sarunas

Vairāk

Personības

Vairāk

Attiecības

Vairāk

Dzīvesstils

Vairāk

Lasāmgabals

Vairāk

Viedoklis

Vairāk

Praktiski

Vairāk

18+

Vairāk

Santa+