Zane Daudziņa dalās vērtīgos padomos, kā publiski uzstāties

Kuram gan negribētos dzirdēt šādus vārdus pēc publiskas uzstāšanās – vai tas būtu tosts dzimšanas dienā, prezentācija darbavietā vai dalīšanās pieredzē. Mums visām taču tik ļoti gribas radīt par sevi labu iespaidu. Kā to panākt? Kā pārvarēt bailes un nedrošību, kas piezogas un traucē koncentrēties? Ar saviem īpašajiem noslēpumiem piekrita dalīties runas pedagoģe, uzticīga IEVAS lasītāja ZANE DAUDZIŅA.
Aiva Alksne
Foto: no izdevniecības Žurnāls Santa arhīva (Aiga Rēdmane)

Apmēram pēc pusotras minūtes skatītājiem ir skaidrs – patīk viņiem šis runātājs vai ne.

Pat pieredzējuši oratori, stājoties publikas priekšā, izjūt emocionālu nemieru, jo tas vienmēr ir kā lēciens nezināmas temperatūras ūdenī. Nav iespējams iepriekš paredzēt, kā publika būs noskaņota, bet ir pilnīgi skaidrs, ka runātājs acumirklī nonāk vērtējošu acu krustugunīs. Tāpēc uztraukties ir normāli un bailes – saprotamas, taču šīs izjūtas nedrīkstētu ņemt virsroku.  

No kā īsti tu baidies?

Ja ļoti bail no publiskas uzstāšanās, vērts savas bailes mazliet paanalizēt – no kā tad īsti tu baidies? Visbiežāk cilvēki baidās no tā, ka viņi var izgāzties, kļūt smieklīgi citu acīs, un vispār – ko par mani padomās? Tad nu pēdējais laiks saprast, ka to, ko par tevi padomās, vispār nav reāli ietekmēt. Nevar iekāpt otram galvā un visu tur sagrozīt tā, lai tu viņam noteikti iepatiktos. 

Jau pirmajā minūtē, kad nostājies publikas priekšā, auditorija neapzināti ir tevi novērtējusi – kāds ir tavs vecums, noskaņojums, intelekts, gaume, temperaments utt. Un apmēram pēc pusotras minūtes skatītājiem ir skaidrs – patīk viņiem šis runātājs vai ne. Pat ja nepatīk – tā arī var gadīties –, tas vēl nenozīmē, ka spēle zaudēta. Vienkārši būs jāpacīnās vairāk, liekot lietā savu intelektu, šarmu un pievilcību, lai auditoriju tomēr dabūtu savā pusē. 

Lai turpinātu lasīt rakstu, nepieciešams iegādāties abonementu
Esmu abonents
Raksta abonements - 28 dienas

2 €/raksts

Vienreizējs maksājums

Abonēt
Oriģināls saturs katru dienu

3,49 €/4 nedēļas

Automātiskais maksājums ik pēc 28 dienām

Abonēt
#Mājsēde abonēšanas piedāvājums

25 €/1 gads

Tikai no 21.oktobra - 15.novembrim!

Abonēt

Oriģināls saturs

Santa+ ir digitālais žurnāls, kurš aptver izdevniecības žurnālu labāko saturu. Portāla mērķis ir kļūt par glancēto žurnālu digitālajā vidē.

Bez reklāmām

Digitālā tīrība. Saturs un laukums bez reklāmas.

Jauna lasīšanas pieredze

Laiks atvērt, ne pāršķirt.

Villas Sarunas

Vairāk

Personības

Vairāk

Attiecības

Vairāk

Dzīvesstils

Vairāk

Lasāmgabals

Vairāk

Viedoklis

Vairāk

Praktiski

Vairāk

18+

Vairāk

Santa+