Daba dod neizskaidrojamu ticību nākotnei. Mežs kā terapija

Ja ir cieša saikne ar dabu un mežā jūties kā otrās mājās, būsi pamanījusi, ka jau pēc pāris tajā pavadītām stundām esi neizskaidrojami priecīga, relaksēta un vienlaikus uzlādēta. Zini, tā nav sagadīšanās – meža terapiju ir vērts praktizēt apzināti.
Ieva Jātniece
Foto: Shutterstock

Konsultēja 

Inese Kokare medicīnas centra Medfix galvenā ārste, akupunktūras ārste; 
Laura Sarkanābola, meža terapijas pavadone

Cilvēces vēsturē visilgāko laiku esam pavadījuši dabas klēpī, tāpēc tur joprojām jūtamies vislabāk.

Var droši sacīt, ka dabas klātbūtne ir terapija ķermenim, garam un dvēselei. Tiešām brīnumaini, kā pastaiga pa mežu spēj atlaist stresu, apturēt rosīgo prātu un līdzsvarot mūs gan mentāli, gan fiziski. Augu, koku vērošana, dabas skaņu sadzirdēšana, svaiga gaisa ieelpošana mūs dziedina. Noņem no mūsu pleciem fizisku un emocionālu smagumu. Turklāt – vai esi pamanījusi, ka pēc pastaigām mežā arī izskaties brīnišķīgi? 

Kur slēpjas meža maģija?

Meža terapijas pirmsākumi nāk no Japānas – Shinrin-yoku kustības, kas radās pagājušā gadsimta 80. gados un tulkojumā nozīmē meža pelde. Japānā, kurā labi zināms jēdziens pārstrādāšanās izraisīta nāve, cilvēki tika aicināti brīvajos brīžos doties dabā, lai atjaunotu fiziskos un mentālos resursus. Meža terapiju īpaši popularizēja japāņu fizioloģijas antropologs Jošifumi Mijazaki (Dr. Yoshifumi Miyazaki), kurš bija pārliecināts, ka cilvēces vēsturē visilgāko laiku esam pavadījuši dabas klēpī, tāpēc tur joprojām jūtamies vislabāk – tikai esot dabā un izmantojot visas maņas, mēs varam savienoties ar savu patieso būtību.

Lai turpinātu lasīt rakstu, nepieciešams iegādāties abonementu
Esmu abonents
Par 4 nedēļām
1 €
pirmie trīs maksājumi, pēc tam 3.99 €
Izmēģini
plus
Labākais saturs vienuviet no mūsu 12 drukātajiem žurnāliem
plus
Ekskluzīvas intervijas
plus
Pieeja visam saturam jebkurā ierīcē
plus
Samazināts reklāmu daudzums visā portālā
Abonementu var pātraukt jebkurā laikā
Populārākā izvēle
Par pirmo gadu
24.49 €
pēc tam 34.99 €
Abonē
plus
Labākais saturs vienuviet no mūsu 12 drukātajiem žurnāliem
plus
Ekskluzīvas intervijas
plus
Pieeja visam saturam jebkurā ierīcē
plus
Samazināts reklāmu daudzums visā portālā
Raksta abonements
5 €
Derīgs 28 dienas
Abonē
plus
Pieeja vienam rakstam
plus
Santa+ vide bez reklāmām
plus
Pieeja rakstam jebkurā ierīcē
Abonementu var pātraukt jebkurā laikā

Villas Sarunas

Vairāk

Personības

Vairāk

Attiecības

Vairāk

Dzīvesstils

Vairāk

Lasāmgabals

Vairāk

Viedoklis

Vairāk

Praktiski

Vairāk

18+

Vairāk

Abonē